સાંધાનો દુખાવો

ઉપચારો નીષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લઈને કરવા, અહીં આ આપવાનો હેતુ માત્ર માહીતીનો છે. જુઓ લીન્ક

(૧) દરરોજ સવાર, બપોર, સાંજ ૧-૧ ગ્લાસ લીલી ચાનો (લેમન ગ્રાસનો) ઉકાળો પીવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થવા લાગે છે. ઉકાળામાં દુધ, સાકર નાખવું હોય તો નાખી શકાય.

(૨) દેવદારનો બારીક પાઉડર દરરોજ સવાર-સાંજ ૧-૧ ચમચી મધ સાથે ઘણા દીવસો સુધી લેવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે.

(૩) દરરોજ જમવામાં કોલીફ્લાવરનું બને તેટલું વધુ સેવન કરવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે. સાંધાના દુખાવામાં રક્ત અને મુત્રમાં રહેલા દોષો કારણભુત હોય છે, જે કોલીફ્લાવર ખાવાથી દુર થાય છે.

(૪) સુકા ધાણામાં બમણી સાકર લઈ અધકચરું ખાંડી દરરોજ સવાર-સાંજ ૧-૧ મોટો ચમચો ખુબ ચાવીને ખાવાથી અને એ પછી એકાદ કલાક સુધી પાણી ન પીવાથી સાંધાના અમુક પ્રકારના દુખાવા મટે છે.

(૫) અશોકવૃક્ષનાં પાન કે તેની છાલનો ઉકાળો નીયમીત પીવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે.

(૬) હળદરના સુકા ગાંઠીયા શેકી એટલા જ વજનના સુંઠના ટુકડા સાથે બારીક ખાંડી દરરોજ ૧-૧ ચમચી ચુર્ણ સવાર-સાંજ પાણી સાથે લેવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે.

(૭) રાસ્નાનો ઉકાળો કરી તેમાં ગુગળ ઓગાળી સવાર-સાંજ ૧૦-૧૦ ગ્રામ પીવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે.

(૮) ૧૦ ગ્રામ ત્રીફળા ચુર્ણને ૨૫૦ ગ્રામ પાણીમાં ઉકાળી ઠંડુ પાડી એક ચમચો મધ મેળવી અડધો કપ સવારે ખાલી પેટે અને અડધો કપ સાંજે સુતાં પહેલાં પીવાથી સાંધાનો દુખાવો મટે છે.

(૯) બે ભાગ તલ અને એક ભાગ સુંઠના ૧-૧ ચમચી બારીક ચુર્ણનું સવાર-સાંજ હુંફાળા પાણી સાથે સેવન કરવાથી સાંધાનો દુ:ખાવો મટે છે.

(૧૦) સવાર-સાંજ બીટ ખાવાથી સાંધાનો દુ:ખાવો મટે છે, કેમ કે બીટમાં સોડીયમ તથા પોટેશીયમનું સારું પ્રમાણ છે જે સાંધાઓમાં કેલ્શીયમને એકઠો થતો અટકાવે છે.

Tags:

84 Responses to “સાંધાનો દુખાવો”

  1. Bhavesh Bagadia Says:

    Respected Sir, mara father ne chotha ane pachma manka vachche ni gadi bahar aavi gayeli chhe. Halma lagbhag pandar divas thi daba pag ma nas chadi gai hoi tem lage chhe. Jena lidhe besi panch minute thi vadhare besi sakta nathi.Dava chalu chhe. To upchar batavva vinanti.
    – Bhavesh Bagadia – Ahmedabad

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે ભાવેશભાઈ,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      તમે કહો છો કે નસ ચડી ગઈ છે. એના પરથી લાગે છે કે કદાચ વાયુપ્રકોપ હશે. જો એમ હોય તો વાયુ ન થાય એની કાળજી રાખવી જોઈએ. આહારમાં વાયુ કરે તેવા પદાર્થો છોડી દેવા કે ખાવા જ પડે તો બહુ અલ્પ પ્રમાણમાં લેવા. એમાં તળેલા અને પચવામાં ભારે પદાર્થોનો પણ સમાવેશ થાય છે. ખાવાનું પ્રમાણ પણ શરીર પચાવી શકે તે મુજબનું જ હોવું જોઈએ. એટલે કે સાદો સુપાચ્ય ખોરાક લેવો. વળી વાયુપ્રકોપ દુર કરવામાં ચાલવાની કસરત બહુ ઉપયોગી છે. યોગનાં આસનો પણ ઉપયોગી થાય, જે એના નીષ્ણાતની મદદથી શરૂ કરી શકાય. તમે કહો છો કે દવા ચાલુ છે, પણ શી દવા કરો છો તે જણાવ્યું નથી. આમ છતાં આ કાળજી રાખશો તો ફાયદો ન થાય તો પણ નુકસાન તો નહીં થાય.

      Gandabhai Vallabh
      Ph. 64 4 3872495 (H)
      64 21 161 1588 (Mob)
      My blogs
      https://gandabhaivallabh.wordpress.com (Gujarati & English)
      (This blog is mainly about Ayurveda)
      http://kriyakand.wordpress.com (Gujarati)
      (Hindu Religious Services)
      http://azadiladat.wordpress.com (Gujarati)
      (A Book by Dayal Kesry)

      • Bhavesh Bagadia Says:

        Namaste, Sir, Aapna margdarshan badal khub khub Abhar. Aap on line margdarsan Aapo chho te badal khub khub dhanya vad. Mara Father Ni Age 71 chhe. Be divas pahela MRI report karavyo.
        As per MRI report :- 4th Ane 5th MANKA vachche ni GADI bahar avi gayeli chhe. Jena karne Nus (Vain) upar pressure thavathi Left Pag (Leg) ma dukhavo thay chhe. Jethi complete bed rest levo pade chhe. Jo thodi var ubha thay ke bese to Left Lag ma thapa na bhagma dukhavo thay chhe. To Ana mate upchar janavva vinanti.
        (Guj.Fonts khyal nahi Aavto hovathi Eng. Guj. ma lakhu chhu. – Bhavesh Bagadia – Ahmedabad

      • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

        નમસ્તે ભાવેશભાઈ,
        બે મણકાની વચ્ચેની ગાદી ખસી ગઈ હોય કે મણકો ખસી ગયો હોય તે માટેની કોઈ આયુર્વેદીક સારવાર મારા ખ્યાલમાં નથી એ બદલ દીલગીર છું. આયુર્વેદ મારા ખ્યાલ મુજબ રોગનું કારણ વાત, પીત્ત, કફ પૈકી એક કે વધુની અયોગ્ય સ્થીતીને ગણાવે છે. આથી યોગ્ય ચીકીત્સક આ કારણ જાણીને સારવાર કરી શકે. કેડના દુખાવામાં સામાન્ય રીતે વાયુને કારણ ગણવામાં આવે છે, આથી વાયુનાશક ઔષધોનું સેવન અને વાયુકારક પદાર્થોનો ત્યાગ મદદગાર થાય છે. વાયુનો છુટકારો મેળવવામાં આ ઉપરાંત યોગનાં આસનો અને અમુક પ્રકારના પ્રાણાયામ પણ સહાયક બને છે; પણ એ એના યોગ્ય જાણકારના માર્ગદર્શનમાં કરવું જોઈએ.
        પણ મને લાગે છે કે આપ હાલ એલોપથી ડૉક્ટરની સારવાર લેતા હો તે ચાલુ રાખવી જોઈએ, અને જરૂર જણાય તો ઑપરેશન કરાવવું જોઈએ, કારણ કે એનાથી તાત્કાલીક લાભ થઈ શકે.
        ગુજરાતીમાં લખવા માટે કીબોર્ડ gujarati keyboard લખીને શોધ કરવાથી વેબસાઈટ પરથી મળી શકશે. અથવા સુરતના નીવૃત્ત ગુજરાતીના શીક્ષક શ્રીયુત ઉત્તમભાઈ ગજ્જરની મદદ મળી શકે. તેઓ કહે છે કે:
        નેટ પર મેઈલમાં, ફેસબુક પર, ચેટીંગમાં કે અહીં વર્ડમાં, ગુજરાતીમાં લખતાં શીખવું છે? ક્યાંય કશા કૉપી-પેસ્ટના શ્રમ વીના સીધું જ? તો મુલાકાત લો: http://lakhe-gujarat.weebly.com/ ની., કશી તકલીફ જણાય તો લખજો.. uttamgajjar@gmail.com

        Gandabhai Vallabh
        My blogs
        https://gandabhaivallabh.wordpress.com (Gujarati & English)
        (This blog is mainly about Ayurveda)
        http://kriyakand.wordpress.com (Gujarati)
        (Hindu Religious Services)
        http://azadiladat.wordpress.com (Gujarati)
        (A Book by Dayal Kesry)

      • Bhavesh Says:

        Resptected Sir,

        Namaste, Aapna javab ane Margdarshan badal khub khub Abhar. Hal ma Ahmedabad ma ek janita had vaid ni treatment chalu karel chhe jema serup & oil malish mate aapel chhe. Ane Aape janavya pramane pan upchar karie chhie. Ahbar

      • Bhavesh Bagadia Says:

        Respected Sir,

        Namaste. – Bhaveshbhai from Ahmedabad.

        Aapna agau na reply-margdarsan badal khub khub aabhar.

        Mari Age 44 chhe. Mane thoda samay thi ODKAR khubaj aave

        chhe. tatha Vachhut pan khubaj thay chhe. Jo ke hu amara Jain

        dharm pramane choviyar karu chhu Etleke suryast pahela jami lau

        chhu. Ratre kasuj khato nathi. To mari Aa taklif mate Ghargatthu

        upchar janavva vinanti…

        Abhar sah…

        Bhavesh Bagadia

      • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

        નમસ્તે ભાવેશભાઈ,
        ફરીથી મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
        મારી ઉંમર ૭૫ વર્ષની છે. મને બચપણથી વાયુની તકલીફ હતી, જેનો ખ્યાલ આયુર્વેદની સારવારમાં મને રસ પડ્યા પછી બહુ મોડો આવ્યો. મને યાદ છે હું બહુ નાનો હતો ત્યારે પણ જેને નળબંધ વાયુનો દુખાવો કહેવામાં આવે છે તે થતો. પેટનો સામાન્ય દુખાવો પણ થયા કરતો. એનું કારણ વાયુવીકાર. આજે પણ મારા ખાવામાં કે દીનચર્યામાં અમુક ફેરફાર થાય તો વાયુવીકાર સતાવે છે. આથી આહાર અને વીહાર બંનેની કાળજી હું બને તેટલી રાખું છું, આથી હવે ભાગ્યેજ એવી તકલીફ થાય છે. થાય ત્યારે વાયુનાશક ઔષધો લઉં છું. આવાં વાયુનાશક ઔષધો આયુર્વેદમાં બીજા બધા વીકારોની જેમ એક કરતાં વધુ જોવામાં આવે છે. એનું કારણ દરેકને એક જ ઔષધ અનુકુળ આવતું હોતું નથી, કેમકે બધાની પ્રકૃતી સરખી હોતી નથી. પોતાની પ્રકૃતી મુજબ જે ઔષધ અનુકુળ આવે તે લેવું રહ્યું.
        આપની તકલીફમાં પણ આ મુજબ અને મેં આ પહેલાં જણાવ્યું છે તે ઉપાયો કરવા જોઈએ.
        મને અનુકુળ યોગાસનો પણ હું કરું છું, જે મારા બ્લોગ પર મુકવા પણ વીચારું છું. જો કે એ ક્યારે કરી શકીશ કે એ શક્ય બનશે કે કેમ તે કહી શકું નહીં.

        Thank you.
        Best regards.

        Gandabhai Vallabh
        Ph. 64 4 3872495 (H)
        64 21 161 1588 (Mob)
        My blog:gandabhaivallabh.wordpress.com

    • rahul patel amdavad Says:

      Dear sir Mara father ne roj ratre gardan ma dukhavo thay che Savar pade etle mati jay 6 ratre barabar ungata nathi betha vali jay che ada pads to pacho dukhavo chalu that che fijiyotherapi ni dava chalu che ene kahyu me manka ma gasaro che parantu emne ratre j kem that che to yogya upachar apva vinanti

      • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

        નમસ્તે રાહુલભાઈ,
        તમારા પીતાશ્રીને ગરદનમાં જે દુખાવો થાય છે તેનું કારણ વાયુવીકાર હોઈ શકે. અમુક લોકોને રાત્રે વાયુ વધુ સતાવે એમ બની શકે. ફીઝીઓથેરપીથી પણ લાભ થવો જોઈએ. ઉપરાંત વાયુકારક આહાર બંધ કરવો, બની શકે તો દરરોજ થોડું ચાલવું જોઈએ અને સુપાચ્ય પોષક ખોરાક પાચનશક્તી મુજબ જ લેવો જોઈએ. જો કોઈ જાણકાર પાસેથી ડોકની સાદી કસરતની માહીતી મળે તો એમના માર્ગદર્શન મુજબ એ કસરત કરવાથી સારો લાભ થાય છે, જેનો મારી પત્નીને ગરદનના દુખાવામાં જ અનુભવ થયો છે.

      • rahul Says:

        Dear sir
        Me jem agal vat kari ke Mara papa ne gardan ma dhukhavo chalu thay 6 pan dhime dhime khabha ma pan dhukhavo Thai ne. Pa6i 6ati ma pan dhukhay 6 doctor nu evu pan kahevu 6 k raday nu pumping dhimu 6 made kone batavvavu joie yogya upchar apva vinati

  2. jyoti shah Says:

    pittashay ma pathri hoy to operation vagar kevi rite nikle? excersice karu chhu to pan vajan utartu nathi. upay janavsho.

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે જ્યોતિબહેન,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      પથરી અને પુરુષાતન ગ્રંથીની વૃદ્ધી (prostate enlargement)ના એક ઉપાય વીષે હાલમાં જ મારા મીત્રનો અનુભવ હું મારા બ્લોગ પર લખવાનો હતો, જે આ તમને લખું છું તે છે.

      અમે (મારો આ મીત્ર પણ) ઘણાં વર્ષોથી વેલીંગ્ટન, ન્યુઝીલેન્ડમાં રહીએ છીએ. થોડા સમય પહેલાં અમે દેશ ગયા હતા. અમારું મુળ વતન નવસારી નજીક જલાલપુર તાલુકાનું બોદાલી ગામ છે. અમે બંને એક જ ફળીયાના છીએ. ત્યાં મારા મીત્રને (ઉંમર ૭૭) પ્રોસ્ટેટની તકલીફ થઈ હતી. પેશાબ બંધ થઈ જવાને કારણે કેથેટર મુકવું પડ્યું હતું. તેઓ પ્રોસ્ટેટનું ઓપરેશન કરાવવાના જ હતા, તે જ અરસામાં માહીતી મળી કે નવસારી નજીક એરુ ગામમાં કુંભારવાડમાં એક બહેન નામે મંજુલાબહેન (ફોન નંબર ૯૫૮ ૬૫૩ ૩૮૦૧) રહે છે. તેઓ પથરીની દવા આપે છે. કોઈ પણ પ્રકારનો ચાર્જ કરતાં નથી, તદ્દન મફત છે. એમની દવામાં કોઈ વનસ્પતીનાં મુળીયાં હોય છે, જેના નાના નાના ટુકડા કરી બે ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળી અડધું પાણી બળી ગયા પછી ગાળીને પીવાનું હોય છે. આ દવાથી કોઈ પણ પ્રકારની પથરી ઓગળી જાય છે.
      મારા મીત્રને તો પ્રોસ્ટેટની તકલીફ હતી. એ બહેને કહ્યું, “ભાઈ, પ્રોસ્ટેટ શું તે હું કશું જાણતી નથી. મેં કદી એના વીષે કશું જ સાંભળ્યું નથી, પણ મારી પાસે તો આ દવા કોઈ પણ પ્રકારની પથરી માટેની છે. જો તમારે અજમાવી જોવી હોય તો તમારે જોખમે અજમાવી શકો.”
      મારા મીત્રે એ ઉપાય કર્યો અને ચમત્કારી ફાયદો થયો. કેથેટર કાઢી નાખ્યું. પ્રોસ્ટેટનો સોજો બીલકુલ જતો રહ્યો. ઓપરેશનની જરુર રહી નહીં-જેનો ખર્ચ એમને લગભગ ૩૦,૦૦૦ રુપીયા કહેવામાં આવ્યો હતો. મારા મીત્રનું કહેવું છે કે આ વનસ્પતી આપણે ત્યાં બધે જ ચોમાસા દરમીયાન ઉગી નીકળે છે – વાડમાં, ખેતરોના શેઢે, નકામી જગ્યાએ. એમનું કહેવું છે કે આપણે ત્યાં એને અખેરીયો કહે છે. (કદાચ આ નામ અમારા વીસ્તારનું સ્થાનીક-તળપદી બોલીનું – હોઈ શકે, કેમ કે ગુજરાતી શબ્દકોશમાં કે ‘આર્યભીષક’ ગ્રંથમાં મને આ નામની વનસ્પતી મળી શકી નથી. આ છોડ દોઢ-બે ફુટ ઉંચો થાય છે. ચોમાસા બાદ પણ થોડા માસ એ છોડ લીલો રહે છે. સુકાઈ ગયા બાદ પણ એનાં મુળીયાં વાપરી શકાય.
      પીત્તાશયની પથરીમાં એ બહેન દવા આપે છે કે કેમ તે હું જાણતો નથી. જો તમે દેશમાં હો તો એમનો ઉપર જણાવેલ ફોનથી સંપર્ક કરી શકો અને શક્ય હોય તો એમની મુલાકાત લઈ શકો. એ સંજોગમાં પરીણામ જણાવવા વીનંતી. જો કે આપણા લોકોનો મારો અનુભવ છે કે બહુ જુજ લોકો પ્રત્યુત્તરની દરકાર કરે છે.

      Thank you.
      Best regards.

      Gandabhai Vallabh
      My blog:gandabhaivallabh.wordpress.com

    • baria vijaykumar Arvindbhai Says:

      Vajan utarva mateno upay (solution ) chhe contact :9909507824 karo

  3. Vinod Says:

    Bhavesh,
    Your father has probably ciatica.Cnfirm with some doctor. If it is so then he should do the following asanas.
    1 Ardha pad utthanasan and 2 Ardha pavan muktasan.
    He may take two cloves of garlic fried in cow ghee immediately before lunch with rotli as first mouthful.

  4. bhavna Says:

    નમસ્તે!!!!!!!! મને સાંધા રીપલેસમેન્ટ્નુ ડો. કિધુ છે તો આને અટ્કાવવા માટે કોઇ ઉપાય હોય તો પલીસ જણાવો.

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે ભાવના બહેન,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      આયુર્વેદ અનુસાર સાંધાના દુખાવામાં વાયુને કારણભુત માનવામાં આવે છે. વાયુવીકારથી ઘુંટણનું કાર્ટીજ સુકાઈ જાય છે આથી સાંધાનાં હાડકાં એકબીજા સાથે ઘસાવાથી અસહ્ય વેદના થાય છે. જો કાર્ટીજ વધુ પડતું ઘસાઈ ગયું હોય તો knee replacement સીવાય બીજો કોઈ (આયુર્વેદ કે અન્ય) ઉપાય કારગત નીવડે કે કેમ તેની મને કોઈ માહીતી નથી, એ બદલ દીલગીર છું.

      Thank you.
      Best regards.

      Gandabhai Vallabh
      My blog:gandabhaivallabh.wordpress.com

  5. bhavna Says:

    નમસ્તે!!!!!!!! મને સાંધા રીપલેસમેન્ટ્નુ ડો. કિધુ છે તો આને અટ્કાવવા માટે કોઇ ઉપાય હોય તો પલીસ જણાવો.મારી દવા ચાલુ છે

  6. kalpesh Says:

    Mari kamar na manaka
    ke gadi ma sojo
    Avi jay se (dr.ni salah mujb)
    Ana mate ayurved upchar

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે કલ્પેશભાઈ,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત બદલ આભાર.
      ઉપર સાંધાના દુખાવા અંગે જે વાતો છે તે આપે જોઈ હશે.
      સામાન્ય રીતે એલોપથીનાં નીદાન આયુર્વેદ કરતાં અલગ હોવાનાં, કેમ કે એ બંનેના પાયાના સીદ્ધાંતો અલગ છે. આયુર્વેદની થીયરી વાત, પીત્ત અને કફ ઉપર આધારીત છે, જેને ત્રીદોષ કહે છે. આયુર્વેદ મુજબ શરીરમાં થતા કોઈ પણ દુખાવામાં વાયુવીકાર કારણભુત હોય છે. વાયુવીકાર એટલે શરીરમાં વાયુ જ્યાં જવો જોઈએ ત્યાં નહીં પણ જ્યાં ન જવો જોઈએ ત્યાં જાય કે જમા થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો વાયુની સ્થીતી સમ નથી હોતી. આથી અયોગ્ય જગ્યાએ પહોંચેલ વાયુને દુર કરવાના ઉપાયો કરવાના રહે છે. અને એ વાયુથી થયેલ હાની સુધારવાની રહે. વાયુને સમ કરવો પડે. આ માટે આયુર્વેદના યોગ્ય જાણકારની સલાહ મુજબ ઉપચાર કરવા જોઈએ. વાતવીકારમાં વાયુ ન થાય તેની ઉપર જણાવ્યું છે તે કાળજી રાખવી અને વાયુનાશક તમને અનુકુળ ઔષધોપચાર કરવા. વાયુનાશક ઔષધો પણ ઘણાં છે. જેને પોતાની પ્રકૃતી અનુસાર જે અનુકુળ હોય તે લેવાનાં રહે. આનો નીર્ણય યોગ્ય જાણકારી ધરાવનાર ચીકીત્સકની સલાહ મુજબ લેવો.

      Thank you.
      Best regards.

      Gandabhai Vallabh
      My blog:gandabhaivallabh.wordpress.com

  7. Bipinbhai Bambhaniya Says:

    નમસ્તે ગાંડાભાઈ
    મારી ઉમર ૪૩ વર્ષ છે મને ૨/૩ માસથી કમરનો દુખાવો થયા કરે છે મેં મહુવા માં છગનભાઈ નામના હાડવૈદ છે તેમને બતાવ્યું અને ત્યાં તેમણે એક્ષ્રરે લીધો પછી કીધુકે તમને મણકા વચ્ચે જગ્યા વધી ગઈ છે અને તેના કરને દુખાવો થાય છે તો તે જગ્યા થઇ જવાનું કારણ અને તેની દવા બતાવવા મહેરબાની કરશો અને તમારા મત મુજબ બીજું કોઈ કારણ હોય તો તે અને તેની દવા સૂચવવા મહેરબાની કરશો મને હુ ઉભો રહું તો ૨/૪ મિનીટ માં પગમાં ખાલી અને જલ્દી બેસી જવાની ઈચ્છા થયા કરે અને ક્યાય બેઠયા પછી થોડીવાર પછી ઉભા થાઉં તો કમર ભરાઈ ગઈ હોય તેમ કડક થઇ જાય અને થોડી સેકન્ડ પછી સીધી થાય તો મને જેમ બને તેમ જલ્દી ઉપાય સૂચવવા મેહરબાની કરશો …બીપીનભાઈ jafrabadvala

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે બિપીનભાઈ.
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      આયુર્વેદ મુજબ શરીરમાં થતા દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોય છે. તમે જણાવ્યું છે કે તમને પગમાં ખાલી ચડે છે. વાયુવીકારથી થતા ૮૦ પ્રકારના રોગો પૈકી ખાલી ચડવી એ પણ એક છે. આથી તમને થતા કમરના દુખાવાનું કારણ પણ વાયુ હોવાની શક્યતા છે. પરંતુ તમારે કોઈ સારા આયુર્વેદની નીસ્વાર્થ સેવા કરનાર (લેભાગુ નહીં એવા) ચીકીત્સકને મળવું જોઈએ. એ તમારું શરીર તપાસી, પ્રશ્નોત્તરી દ્વારા તમારી પ્રકૃતી જાણી શકે અને એ મુજબ યોગ્ય ઔષધ તથા આહારવીહાર સુચવી તમારી તકલીફ દુર કરી શકે. કદાચ હાડવૈદ એમાં બહુ મદદ કરી શકે નહીં.
      વાયુવીકારથી થતી તકલીફમાંથી મુક્તી મેળવવા સતત પરેજી અને યોગ્ય કસરત અનીવાર્ય છે, એમ મને મારા અનુભવથી જણાયું છે, કેમ કે મારી પ્રકૃતી વાયુપ્રધાન છે. વળી જેમ ઉમર વધે તેમ વાયુની તકલીફ પણ વધે. (મારી ઉમર ૭૬ વર્ષની છે.) આથી હું બને ત્યાં સુધી વાયુકારક આહાર લેતો નથી. દરરોજ યોગાસનો કરું છું. પચી શકે તેવો અને તેટલા પ્રમાણમાં સાદો આહાર લઉં છું.
      વાયુનાશક પદાર્થો તમે મારા બ્લોગમાં અન્યત્ર વાંચી શકશો.

      Thank you.
      Best regards.

      Gandabhai Vallabh-NZ
      My blog:
      https://gandabhaivallabh.wordpress.com/

  8. jignesh Says:

    namaste sir,
    mara papa ne pag na gothan ma bahuj dukhavo thay che. aemni umar 52 varsh che. te chali pan sakta nathi atlamate diclofast namni dukhava mateni teblet khay che to tenathi nuksan thai che karu te 1 time aa dava lay che. pag na dukhava mate koi desi upchar batavva namra vinati ame ghani hospital ma batavi lidhu che. chata pan kai farak padto nathi to upchar batavva vinati. dukhava ni teblet khavi joye ke nai te pan janavjo.

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે જિજ્ઞેશભાઈ,

      મારા બ્લોગની મુલાકાત બદલ હાર્દીક આભાર.

      સામાન્ય રીતે એલોપથીની પેઈનકીલર દવાની કંઈક ને કંઈક આડઅસર હોય છે, આથી એનાથી તાત્કાલીક રાહત મળે છે, પણ એ રોગને દુર કરવમાં કોઈ મદદ કરતી નથી, એટલું જ નહીં અમુક આડઅસરો મુકતી જાય છે. આથી હું ખરેખર પેઈનકીલરના પક્ષમાં નથી. જો આપે મારી આ પોસ્ટમાં ઉપર જે બધી કૉમેન્ટ છે તે અને એના પ્રત્યુત્તરમાં મેં જે કહ્યું છે તે વાંચ્યું ન હોય તો ફરીથી એ ખોલીને વાંચવા વીનંતી. એમાં મારે જે કહેવાનું છે તે લગભગ બધું જ મેં કહ્યું છે. પેઈનકીલર વીષે આપે પુછ્યું તે બાબત મારા વીચારો મેં અહીં જણાવ્યા છે.

      તમારા પપ્પાની ઉમ્મર માત્ર 52 વર્ષની છે, એ ઘણા યંગ ગણાય. યોગ્ય આયુર્વેદ ચીકીત્સકની રુબરુ મુલાકાત લઈ એમની સલાહ મુજબ ઉપચાર કરવાથી અને જરુરી પરેજી અને આહાર-વીહારનું પાલન કરવાથી એમની મુશ્કેલી દુર થઈ શકે એમાં મને કોઈ શંકા જણાતી નથી.

      Thank you.

      Best regards.

      Gandabhai Vallabh-NZ

      My blog:

      https://gandabhaivallabh.wordpress.com/

      • jigar Says:

        Mara papa ne ratre ungti vakhte dukhay 6 jyare betha betha khurshi ma unge to ung avi jay 6 pan jyare khatla ma ada pade tyare dhukhavo that 6 gardan ma khabar nathi padti su thay 6 sarjanbatavyu hath to emne kidhu me raday nu pumping dhimu 6 Mara papa ni umar 48 year che yogya upxhar apva vinati

  9. Anonymous Says:

    Thank you.SIR…….

  10. JIGNESH Says:

    Thank you.SIR…….

  11. irshaad Says:

    Hello Gandabhai….can i hv ur mail id….i want to share something related my health problem in details…..!

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      ભાઈશ્રી, મારી પાસે વૈદકીય કોઈ શૈક્ષણીક લાયકાત નથી. આયુર્વેદમાં બચપણથી રસ હોવાથી વાંચન દ્વારા જે જાણકારી છે તે લોકોની જાણ માટે મારા બ્લોગ પર મુકું છું. આરોગ્યની તકલીફમાં ઉપાયો તો તમારા ચીકીત્સકની સલાહ મુજબ અને દેખરેખમાં જ કરવા જોઈએ.

      Thank you.

      Best regards.

      Gandabhai Vallabh-NZ

      My blog:

      https://gandabhaivallabh.wordpress.com/

  12. Hetu Sachdev Says:

    Mara mom ne pagna gothan ma bavaj dukhya kare che Dr. Ne batavu to am kidhu sandha ghasay che dava le tya sudhi sarkhu re che Kay ilaj batav so..

  13. Hetu Sachdev Says:

    Mara mom ne pag na gothan ma bav dukhya kare che

    • ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

      નમસ્તે,
      મારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ હાર્દીક આભાર.
      સાંધાના દુખાવા બાબત આપ ઉપર મેં આપેલા પ્રત્યુત્તર જોશો તો બહુ વીગતવાર જણાવ્યું છે. ઉંમર વધતાં વાયુની તકલીફ થાય છે, કેમ કે પાચનશક્તી નબળી પડે અને તે મુજબ ખાવામાં ફેરફાર કરવામાં ન આવે. વળી શારીરીક શ્રમ ઓછો થઈ જાય કે તદ્દન બંધ થઈ જાય એને લીધે પણ પાચનશક્તી નબળી પડી વાયુવીકાર થાય છે. આથી આ બાબતની કાળજી લેવાથી દુખાવામાં રાહત મળી શકે.
      ફરીથી ઉપર આપેલી વીગતો જોઈ જવા વનંતી.

      Best regards.

      Gandabhai Vallabh-NZ

      My blog:

      https://gandabhaivallabh.wordpress.com/

  14. manish patel Says:

    left full leg pein tomuch give mi sajesan

  15. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    આયુર્વેદ દુખાવાનું કારણ વાયુવીકારને ગણે છે. આ અંગે ઉપર ઘણી માહીતી આપવામાં આવી છે. તમે એ બધું વાંચ્યુ ન હોય તો જોઈ જવા વીનંતી. કોઈ સારા જાણકાર વૈદ તમને તપાસીને જરુર મદદ કરી શકે. પણ વાયુવીકારમાં આહાર-વીહાર એટલે કે તમે જે ખાતા હો તે અને તમારી રોજની જે પ્રવૃત્તી હોય તે ઘણી મહત્ત્વનો ભાગ ભજવે છે. તમારી પ્રકૃતીને તપાસી યોગ્ય ચીકીત્સક માર્ગદર્શન આપી શકે.

  16. Niraj Dave Says:

    Respected Sir, mara mummy ne jamna gutan ma khub pain thay 6e. te roj ni 2 pain killer le 6e to pan temne dukhava ma farak nathi padto mane yogya marg darshan aapva vinanti 6e……

  17. Gandabhai Vallabh Says:

    નમસ્તે નીરજભાઈ,
    ઘુંટણનો દુખાવો એટલે કે સાંધાનો દુખાવો. તમે ઉપર જોશો તો સાંધાના દુખાવા બાબત ઘણી ચર્ચા આવી છે. એ બધા પ્રશ્નો ધ્યાન પુર્વક જોશો તો આપને જરુરી માહીતી જરુર મળી જશે. એમાં મારા પોતાના અનુભવની વાતો પણ છે.

  18. sunanda Says:

    mari umar 59 yrs ni chhe mane pag upar thi chhek taliya sudhi khup dukhe chhe mane madhumeh nathi to kem dukhe chhe koi ilaj kaho please

  19. kamliya bhupatbhai Says:

    Jay shiri kisna

    Hu bhupatbhai mota desar
    Ta una

    Mari umar 54
    Varsh ni che
    Mane chela 1 month thi kamar ane pag ma dukhe che
    Elaj chalu che pan koy farak nathi thato
    To upay jana vava ni namr vinti

  20. Gandabhai Vallabh Says:

    નમસ્તે ભૂપતભાઈ,
    આયુર્વેદ અનુસાર શરીરમાં દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોઈ શકે. તમે કહો છો કે ઉપાય ચાલુ છે, તે કદાચ ડૉક્ટરનો એટલે કે એલોપથીના પેઈનકીલર જેવો હશે. એનાથી થોડા સમય માટે દુખાવો દુર થાય, પણ કાયમી ફાયદો ન થાય. આ દુખાવામાં વાયુનાશક ઔષધો તમારી પ્રકૃતીને અનુકુળ હોય તે લેવાં જોઈએ. આ ઉપરાંત યોગ્ય કસરત ખાસ કરીને ચાલવાની તથા યોગનાં અમુક આસનો પણ લાભ કરી શકે. જો તમારી વાયુ પ્રકૃતી હોય તો કસરત નીયમીત કરવી પડે, છતાં દુખાવો કદાચ સંપુર્ણપણે દુર ન પણ થાય એવું અમુક ઉંમર પછી બની શકે એવો મારો અનુભવ છે.
    મારા બ્લોગમાં મેં વાયુનાશક ઔષધો જણાવ્યાં છે, જે તમને યોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ મુજબ તમે અજમાવી શકો.

  21. nikhil Says:

    Mara pagna gothan ma dukhavo thay 6
    doctare kidhu k gadi ghasay 6
    lubricant thatu nathi
    b12 ,ni ghat hoy shake?
    machli nu tel ghasavathi faydo thay kharo?

  22. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે નિખિલભાઈ,
    તમે અહીં ઉપર જ મેં લખેલ ઉત્તર વાંચ્યો હશે. જો ન જોયો હોય તો જોઈ જવા વીનંતી.
    ઘુંટણના સાંધાનું પ્રવાહી સુકાઈ જવાનું એલોપથીના ડૉક્ટરો કહે છે એ કારણ પણ સાચું હોઈ શકે, પણ આયુર્વેદ મુજબ એ સુકાઈ જવામાં વાયુ કારણભુત હોય છે. આથી આયુર્વેદમાં એનો ઉપાય વાયુનાશક ઔષધોથી કરવામાં આવે છે, જ્યારે એલોપથી પાસે એનો કાયમી ઈલાજ ન હોવાથી દુખાવામાં રાહત આપવા પેઈનકીલર આપવામાં આવે છે. ઉપરના ઉત્તરમાં જણ્ાવ્યા મુજબ ઈલાજ કરવાથી કદાચ ફેર પડી શકે.

    બી12ની ઉણપથી અશક્તી લાગે, કેમ કે લોહીના રક્તકણો બનાવવા માટે બી12 જરુરી હોય છે, આથી પુરતા પ્રમાણમાં રક્તકણો ન બને અને શરીરને જરુરી પ્રાણવાયુ ન મળે આથી અશક્તી લાગે.

  23. Jalpa Says:

    mane lamba time thi sardi rahe che nak ma thi pani satat avya kare che .chinko bahu j ave che bahu badha dr ne batayu koi ilaj nai tame kai dava batavo

  24. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    શરદીનો મારો અનુભવ: લગભગ ૧૯૬૫ના અરસામાં મને કાયમી શરદી રહ્યા કરતી. ગાંધીજીની આરોગ્ય વીશેની પુસ્તીકા ‘આરોગ્યની ચાવી’ મારા વાંચવામાં એ અરસામાં આવી હતી અને એમાં એમણે નાકે પાણી પીવાનો પ્રયોગ લખ્યો છે તેનો અમલ મેં એક ફેરફાર સાથે કર્યો. હું પાણી પીવાને બદલે એને મોં વાટે બહાર કાઢી નાખું છું. નાકે પાણી ચડાવવાનો મારો આ પ્રયોગ આજે પણ ચાલુ છે, અને હવે મને શરદી ભાગ્યે જ થાય છે-ન્યુઝીલેન્ડ જેવા આ ઠંડા મુલકમાં પણ.
    ગાંધીજીની આ પુસ્તીકા ઈન્ટરનેટ પર મેં મુકી છે અને અન્ય કોઈકે પણ મુકી છે. ગુજરાતીમાં ‘આરોગ્યની ચાવી’ લખીને સર્ચ કરશો તો એ જોવા મળશે.

  25. Anonymous Says:

    thanku

  26. nimisha Says:

    Mane kamar Ne ghutan bow dukhe che 2 doctor Ne batawyu ek key thodo gap che bijo key kamar no nas dabay che aetle pag dukhe che saru thatu nai upay batawjo mari umar30

  27. paresh Says:

    Sir,

    Mari kamar ma slip disc no (gadi khasi javi) no problem 6e. Doctors na kahevathi exercise this aavi jase pan Kai farak padto nathi ane have jamna pag ni nas pan dabati hoi evu lage 6e karnke tya dukhe 6e ane Marathi vanku pan nathi vadatu to aano koi elaj kaheso please….

  28. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે બહેન નિમીષા અને પરેશભાઈ,
    આયુર્વેદ અનુસાર શરીરમાં દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોય છે. ડૉક્ટરનો એટલે કે એલોપથીનો પેઈનકીલરનો ઉપાય થોડા સમય માટે દુખાવો દુર કરે, પણ કાયમી ફાયદો ન થાય. આ દુખાવામાં વાયુનાશક ઔષધો તમારી પ્રકૃતીને અનુકુળ હોય તે લેવાં જોઈએ. આ ઉપરાંત યોગ્ય કસરત, ખાસ કરીને ચાલવાની તથા યોગનાં અમુક આસનો પણ લાભ કરી શકે. વળી અમુક પ્રાણાયામ – ખાસ કરીને બાહ્ય પ્રાણાયામ વાયુવીકાર દુર કરવામાં અકસીર છે, જેનો અનુભવ મને થયો છે. જો તમારી વાયુ પ્રકૃતી હોય તો કસરત, યોગાસન, પ્રાણાયામ વગેરે નીયમીત કરવું પડે, છતાં દુખાવો કદાચ સંપુર્ણપણે દુર ન પણ થાય એવું અમુક ઉંમર પછી બની શકે એવો મારો અનુભવ છે. બહેન નિમીષાની ઉંમર માત્ર ૩૦ વર્ષ છે, એમને બાહ્ય પ્રાણાયામથી ફાયદો થવાની શક્યતા છે. પણ એ યોગ્ય જાણકારની મદદ અને દેખરેખ હેઠળ કરવું જોઈએ.
    મારા બ્લોગમાં મેં વાયુનાશક ઔષધો જણાવ્યાં છે, જે તમને યોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ મુજબ તમે અજમાવી શકો.

  29. Vasava Jesing V Says:

    Tamara shanda na dukhano upchar mane ghana sara lagiya che hu opnavava kasis karish.
    Abhar Gandabhai.

  30. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે,
    પ્રત્યુત્તર બદલ હાર્દીક આભાર જેસીંગભાઈ.

  31. kamaliya paresh Says:

    namste sir,
    mari umar 20 year se ane mane chhella 3 year thi sarir na badha j sandha ma dukhavo thay se ane dukhava ni tablet khav atle mati jay se to plz sir mane dava thi sutkaro apva margdarsan apo…

  32. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે પરેશભાઈ,
    આયુર્વેદ મુજબ સાંધાના દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર છે. આથી તમારે વાયુકારક પદાર્થો બને ત્યાં સુધી ખાવા ન જોઈએ. ખાવા જ પડે તો બહુ જ અલ્પ પ્રમાણમાં ખાવા. વાયુ કરનાર પદાર્થો મારા બ્લોગમાં કે ઈન્ટરનેટ પર મળી શકશે.
    દુખાવાની દવા લેવાથી મટી જાય છે તે માત્ર પેઈનકીલર હશે, જે થોડા વખત માટે રાહત આપે. તમારી યુવાન વય જોતાં બાહ્ય પ્રાણાયામ પણ તમને ફાયદો કરી શકે. એના જાણકારની દેખરેખ હેઠળ તમે એ અજમાવી શકો. વળી યોગાસન તથા ચાલવાની કસરત પણ વાયુવીકાર દુર કરી શકે. આ પ્રકારરની તકલીફથી છુટકારો મેળવવામાં આહાર-વીહાર બહુ આગત્યના છે.

  33. binal Says:

    Mara husbabd bouncer che nd temne sasat 12 hour ubha j rehvanu hoy che to temna pag bhu dukhe che to mne koi upchar jnavo ne k jenathi na dukhe pag ya to thodi rahat thay nd mara e mail ma ans. Apva vinti..

  34. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે,
    આયુર્વેદ મુજબ શરીરના કોઈપણ દુખાવામાં વાયુ કારણભુત હોય છે. આથી જેમની વાયુપ્રકૃતી હોય તેમને દુખાવો વાયુવીકાર થવાને લીધે રહે છે. આથી એવી વ્યક્તીઓએ પોતાના આહારમાં વાયુકારક પદાર્થ ન લેવાની કાળજી રાખવી જોઈએ, અને જો લેવા જ પડે એવા સંજોગોમાં એનું પ્રમાણ બને તેટલું ઓછામાં ઓછું રાખવાનો પ્રયાસ કરવો.
    એની સાથે વાયુનાશક ઓષધો લેવાં જોઈએ. વાયુનાશક ઓષધો ઘણી જાતનાં હોય છે, એમાંથી પોતાને અનુકુળ આવે તે ઓષધો લેવાં.
    કુદરતી ઉપચાર મુજબ આપણે લીધેલા આહારનું પાચન થયા પછી જે નકામા પદાર્થો પેદા થાય છે તે બે પ્રકારના હોય છે-આલ્કલાઈન અને એસીડીક. સામાન્ય રીતે આપણા આહારમાં એસીડીક પદાર્થોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે,આલ્કલાઈનની સરખામણીમાં. આથી એસીડીક પદાર્થો શરીરમાંથી દુર થઈ શકતા નથી, જેનાથી દુખાવો થાય છે. ફળ અને શાકભાજી આલ્કલાઈન પેદા કરે છે. આથી આહારમાં એનું પ્રમાણ વધારવાથી પણ કદાચ દુખાવામાં રાહત મળી શકે.
    અમુક પ્રકારનાં યોગનાં આસનો કરવાથી પણ રાહત મેળવી શકાય, પરંતુ એમાં એના જાણકારની મદદ લેવી જરુરી છે.
    Gandabhai Vallabhbhai Patel

    My blog
    https://gandabhaivallabh.wordpress.com
    Blog Index Link : https://gandabhaivallabh.wordpress.com/index/

  35. Sajid Says:

    namaskar sir
    mari wife ne 6ella 6 mahina thi ek pag ma dukhe 6e ane jo thodi var niche besi ne ubhi thay to Niche padi jay 6e
    dawakhana mathi teblets aapi hati pan teblet khay tya sudhi j saru rahe 6e ane pachu hatu ne evu thai jay 6e
    sir yogya salah aapva vinanti …

  36. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે સાજીદભાઈ,
    મેં ઉપર કહ્યું છે તેમ આયુર્વેદ મુજબ દુખાવામાં વાયુ કારણભુત હોય છે. વાયુવીકાર ઘણી જુદી જુદી રીતે થઈ શકે. અને એના ઉપાયો પણ ઘણી જાતના હોય છે, કેમ કે દરેકને એક જ પ્રકારનો ઈલાજ કામ આવી ન શકે.
    વળી તમે કહો છો કે દવા લે તેટલી વાર સારું રહે છે, એના પરથી લાગે છે કે એ કદાચ પેઈનકીલરની દવા હશે, કેમ કે એલોપથી ડૉક્ટરો પાસે વાયુવીકારનો ઈલાજ હોતો નથી. મેં ઉપરના પ્રશ્નમાં જે જવાબ લખ્યો છે તે જોઈ જવા વીનંતી.
    મારા બ્લોગમાં કક્કાવારી મુજબ કોઈ પણ રોગ કે ઈલાજ વીષે જોવા માટે નીચે લીન્ક આપી છે. વધુ માહીતી માટે એનો ઉપયોગ કરી શકો.
    My blog
    https://gandabhaivallabh.wordpress.com
    Blog Index Link : https://gandabhaivallabh.wordpress.com/index/

  37. Anonymous Says:

    Namaste Gandabhai,

    Mari patni ne lower cross syndrom ni taklif che ane atyare teni physiotherapy chalu che. Parantu haju sudhi koi rahat thay nathi.
    Teni umar 37 che. Koi upay batavso ke je ghare kari sakay and yogya yogasan pan batavso.
    Thank you….
    Hitesh J.

  38. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે હિતેશભાઈ,
    લોઅર ક્રોસ સીન્ડ્રોમ એટલે કેવા પ્રકારની તકલીફ એની મને કોઈ માહીતી નથી, પણ ફીઝીઓની સારવાર ચાલે છે એના પરથી અનુમાન કરું છું કે અમુક સ્નાયુના દુખાવાની તકલીફ કદાચ હશે. જો એમ હોય તો આયુર્વેદ મુજબ દુખાવો વાયુવીકારને લીધે થાય છે. આથી વાયુનાશક આહાર-વીહારથી ફાયદો થઈ શકે. એમાં માફક આવે તે વાયુનાશક ઔષધો લેવાં જોઈએ. વાયુનાશક ઔષધો ઘણાં છે. પવનમુક્તાસન, શીર્ષાસન, સર્વાંગાસન, હલાસન વગેરે ઘણાં આસનો વાયુવીકાર દુર કરવામાં ઉપયોગી થાય છે એવો મારો અનુભવ છે. પરંતુ આ આસનો તમારી પત્નીને અનુકુળ છે કે કેમ તે ડૉક્ટર કે તમારા આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ લઈને જાણ્યા પછી જ શરુ કરી શકાય. આ ઉપરાંત બાહ્ય પ્રણાયામ વાયુ દુર કરવામાં બહુ અકસીર હોવાનો પણ મારો અનુભવ છે.

  39. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    મેં ગઈ કાલે જ સરગવા વીષે લખ્યું છે તે જોઈ જવા વીનંતી. એમાં ઉત્તમભાઈ કહે છે કે સરગવામાંથી બનાવેલી દવાથી દુખાવા દુર થાય છે. અને જો સરગવો તમને હાથવગો હોય તો દવા વેચાતી લેવા કરતાં એનાં પાંદડાંનો ઉપયોગ કરી શકો.

  40. Amita Says:

    Mari age 27 yers che mane bahuj kamar ma fukhavo updyo,,be divs em lagyu ke nas upprauppr aavi gyi hase pan 4 divsr doctr ne dekhadyu to kahe che gadi ma sojo che atle dukhavo chr,,pan chaltu nati,vadatu pan nathi achanak aavu kevi rite??offce pan ketla divs rsja paday,,upay bato turnt saru thay evo .

  41. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    તમારા કહેવા પરથી વાયુને કારણે દુખાવો થયો હોય એમ લાગે છે. જો તમને વીશ્વાસ હોય અને સારા સેવાભાવી વૈદ્ય મળી શકે તેમ હોય તો રુબરુ મળવું જોઈએ, જે પ્રશ્નોત્તરીથી જાણી શકે કે ખરેખર દુખાવાનું કારણ શું છે. ડૉક્ટર પાસે એટલે એલોપથીમાં સામાન્ય રીતે વાયુવીકારની દવા હોતી નથી. એ લોકો પેઈનકીલર આપે અને અમુક સમય સુધી દર્દમાં રાહત થાય. કેટલીક વાર વાયુ સમ થતાં દર્દ જતું પણ રહે.
    વાયુનાશક ઔષધો લેવાં, જે ઘણા પ્રકારનાં હોય છે. તમને અનુકુળ આવે તે લઈ શકાય. મેં નીચે મજબ કમરના દુખાવાના ઈલાજ નોંધ્યા છે.
    કમરનો દુખાવો
    કમરના દુખાવા પાછળ ઘણાં કારણો જવાબદાર હોય છે જેમાં ઉઠવા બેસવાની ખરાબ આદતો પણ આવી જાય છે.
    ઘરગથ્થુ ઉપાય:
    1. અજમો અને ગોળ સરખે ભાગે મેળવી સવાર સાંજ ખાવાથી કમરનો દુખાવો મટે છે.
    2. સુંઠ અને ગોખરુંનો સરખે ભાગે ઉકાળો બનાવી, દરરોજ સવારે પીવાથી કમરનો દુખાવો મટે છે.
    3. ખજુરની પાંચ પેશીનો ઉકાળો કરી તેમાં બે ચમચી મેથી ઉમેરી પીવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત રહેશે.
    4. સુંઠ અને હીંગ નાખીને તેલ કરમ કરી માલીશ કરવાથી કમરના દુખાવામાં ફાયદો થય છે.
    5. જાયફળને સરસીયાના તેલમાં ઘસી કમર પર માલીશ કરવાથી કમરનો તેમજ સંધીવાનો દુખાવો મટે છે.
    6. સુંઠ, લસણ, અજમો અને રાઈ નાખીને તેલ ગરમ કરી માલીસ કરવાથી કમરના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
    7. અર્ધમત્સ્યેન્દ્રાસન નીયમીત કરવાથી કમરના દુખાવામાં લાભ થાય છે.
    8. સુંઠ અને અશ્વગંધાનું ચુર્ણ સરખા ભાગે હળવો નાસ્તો કર્યા પછી અડધી ચમચી લો. કમરના દુખાવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ઔષધી છે.
    9. 30 ગ્રામ કપુર અને 200 ગ્રામ સરસીયું તેલ ભેળવી કાચની એક બોટલમાં ભરી લઇ 15-20 મિનિટ માટે તડકામાં મુકી રાખો. આનાથી નીયમીત માલીશ કરો.
    10. 20 ગ્રામ ગરમ પાણીમાં અડધો ચમચો સીંધવ ભેળવી તેમાં કપડું પલાળો. આ કપડાથી કમરને શેકવાથી દુખાવામાં રાહત રહેશે.
    11. રાતે એક ગ્લાસ ગરમ દુધમાં પા ચમચી સુંઠ અને હળદર ભેળવી સુતાં પહેલાં નીયમીત રીતે પીવાનું રાખો.
    12. રોજ સવારે નરણા કોઠે અખરોટના 3-4 ટુકડા ખુબ ચાવીને ખાવ.
    13. 10 સાકર અને થોડી ખસખસ ક્રશ કરો. આ પાઉડર રોજ રાતે દુધ સાથે લેવાનું રાખો.
    14. સીંધવ, સુંઠ અને મરી સરખા ભાગે લઇ ક્રશ કરો. આ મીશ્રણ એક ચમચી દરરોજ દુધ સાથે લો.
    15. બાવળના ગુંદરનો પાઉડર બનાવી દુધ સાથે અડધી ચમચી લેવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત થશે.
    શું ન ખાવું? કમરના દુખાવાને દુર કરવા ચણા, જવ, ચોળા, વટાણા, ભીંડા, રીંગણ, આમલી, ગુવાર, દહીં, છાશ વગેરે પદાર્થો ન લેવા જોઇએ. વાસી ખોરાક ન લેવો, તેલ, મસાલા, અથાણાં ન ખાવાં જોઇએ.
    શું ખાવું? સાદો-સુપાચ્ય તાજો આહાર લેવો. લસણ, હીંગ, મેથી, અજમો, લીલાં શાકભાજી અને વાયુ દુર કરે તેવો આહાર લેવો. વાયુનો પ્રકોપ થાય તેવું ભોજન લેવાથી કમરનો દુખાવો થાય છે.
    શું ન કરવું? ઉજાગરા ન કરવા જોઇએ. મળ, મુત્ર, છીંક વગેરેના વેગોને રોકવાનો પ્રયત્ન ક્યારેય ન કરવો. કબજીયાત ન થવા દેવી, ચીંતા, ભય, ક્રોધથી બચવાના પ્રયત્નો કરવા જોઇએ.
    શું કરવું? જ્યારે પણ ખુરશી પર બેસો ત્યારે પીઠને ખુરશી સાથે ટેકો આપી કરોડરજજુને સીધી રાખીને જ બેસો. ખુરશી હાથાવાળી હોવી જોઈએ અને પીઠને ટેકો આપવામાં મદદગાર હોવી જોઈએ. ચાલતી વખતે, બેસતી વખતે અને સુતી વખતે છાતી આગળ અને પેટ દબાયેલું હોવું જોઈએ, એટલે કે કરોડને સીધી રાખવી જોઈએ.

    • baria vijaykumar Arvindbhai Says:

      નમસ્તે સાથાનાદુ:ખાવો હોય & ડાયાબીટીસ & કેન્સર /પતરી/ લખવો યાનેકો કોઈ પણ બિમારી હોય તેનુ પરમેડન સોલ્યુશન મળશે mate contact 9909507824 vijay baria

  42. bk barot Says:

    aapani seva bahu sari chhe. Ganu janva malyu bk barot-Gandhinagar, gujarat

  43. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે,
    આપની પ્રોત્સાહક કૉમેન્ટ બદલ હાર્દીક આભાર.

  44. bilal Says:

    Mari tklifh avi che k Mara niche na 3 manka Ni niche Nash dabay che jethi Mara thi niche palathi vari ne besha tu nathi tobmane koi ashan upay batavo

  45. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે bilal,
    આયુર્વેદ અનુસાર શરીરમાં થતા કોઈપણ દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોય છે. પણ આપને આપના નીચેના ત્રણ મણકાની નીચે નસ દબાઈ હોય તેની જાણકારી ડૉક્ટર દ્વારા થઈ હોય તો એનો ઉપાય કદાચ ઑપરેશન જ હોઈ શકે. પણ જો દુખાવો વાયુવીકારને કારણે હોય તો આયુર્વેદીક ઉપચાર અજમાવી શકાય. એ માટે વાયુનાશક ઔષધો લેવાં અને વાયુકારક આહારનો ત્યાગ કરવો, એટલે કે પરેજી પાળવી. આ માટે મેં ઉપર ફેબ્રુઆરી ૧૩, ૨૦૧૬ના રોજ લખેલો ઉત્તર વાંચશો તો વધુ માહીતી મળશે.

  46. Nital Bajaria Says:

    Mane gutan ma dukhvo rahe chhe.dadar chadvama pan taklif thai chhe.age 40. Andomysis chhe.masik 6-8 mahine ave chhe.vaydu khai tyare pain vadhi jai chhe.to mane kai upchar batavo plz.

  47. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે,
    તમે લખો છો તે પ્રમાણે તો તમારો પ્રોબ્લેમ વાયુવીકારનો છે. વાયુવીકારમાં મેં ઉપર તા. ૧૩ ફેબ્રુઆરી ૨૦૧૬ના રોજ લખેલ વીગતો વાંચવા વીનંતી. પરંતુ જો કોઈ વીશ્વાસુ વૈદ્ય મળી શકે તો રુબરુ મુલાકાત વધુ ઉપયોગી થાય, કેમ કે દરેકની પ્રકૃતી અલગ હોય છે, આથી વૈદ્ય તપાસ કરીને તમને લાગુ પડતું ઔષધ આપી શકે. વાયુકારક આહારથી બચવું, જેમાં તળેલા અને આથાવાળા આહારનો પણ સમાવેશ થાય છે, અને આપણે ગુજરાતીઓને આ પ્રકારના આહારની વધુ પડતી આદત હોય છે.

  48. Pritesh Kanteliya Says:

    Hello sir,
    Mane left hand shoulder and neck pain thay che, suvama ragtrak thai gai che, 20 divas thi dava lau chu ane pain relief gel (Moove, Omnigel) lagavu chu pan kai j fer nathi, to ana mate upchar janavso please?
    Pritesh Kanteliya- Keshod

  49. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે ભાઈ પ્રતેશ,
    આયુર્વેદ મુજબ શરીરમાં થતા દુખાવાનું કારણ વાયુ હોય છે, આથી વાયુ કરનાર પદાર્થો તમારા ખોરાકમાંથી બને તો બીલકુલ છોડી દેવા જોઈએ. તમારા અત્યારના ખોરાકમાં ફેરફાર કરી તદ્દન સાદો સુપાચ્ય ખોરાક લેવો. મને અમુક દુખાવો રહેતો હતો, અને મેં દુધ લેવાનું બંધ કર્યું તો મને ઘણી રાહત થઈ ગઈ છે. તમે તમારા ખોરાકમાં એ રીતે ફેરફાર કરશો તો દુખાવામાં કદાચ રાહત મળશે, પણ પહેલાં તો તમારે એ જોવું જોઈએ કે શું ખાવાથી દુખાવો વધારે થાય છે. અને ક્યારે દુખાવો ઓછો હોય છે. આપણા શરીરમાં જે થાય છે તે આપણે જે ખાઈએ છીએ કે નથી ખાતા તેને લીધે થાય છે. આથી ખાવામાં ધ્યાન રાખી યોગ્ય ફેરફાર કરવા જોઈએ.

  50. rahul Says:

    Dear sir
    Me jem agal vat kari ke Mara papa ne gardan ma dhukhavo chalu thay 6 pan dhime dhime khabha ma pan dhukhavo Thai ne. Pa6i 6ati ma pan dhukhay 6 doctor nu evu pan kahevu 6 k raday nu pumping dhimu 6 made kone batavvavu joie yogya upchar apva vinati

  51. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે ભાઈ રાહુલ,
    આયુર્વેદ અનુસાર શરીરમાં થતા કોઈપણ દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોય છે. પણ જો ડૉક્ટર દ્વારા હૃદયની કોઈ ખામીને કારણે દુખાવો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ ઉપાય કરવા જોઈએ. પણ જો દુખાવો વાયુવીકારને કારણે હોય તો આયુર્વેદીક ઉપચાર અજમાવી શકાય. એ માટે વાયુનાશક ઔષધો લેવાં અને વાયુકારક આહારનો ત્યાગ કરવો, એટલે કે પરેજી પાળવી. આ માટે મેં ઉપર ફેબ્રુઆરી ૧૩, ૨૦૧૬ના રોજ લખેલો ઉત્તર વાંચશો તો વધુ માહીતી મળશે.
    વળી તમારા પીતાશ્રીનો ખોરાક કેવા પ્રકારનો છે તેના પર પણ ઘણો આધાર રહે છે. માત્ર આહાર જ નહીં પણ વીહાર એટલે કે સમગ્ર પ્રવૃત્તી પર પણ આપણું સ્વાસ્થ્ય અવલંબે છે. આથી કોઈ પણ ઉપાય કરતાં પહેલાં કે સુચવતાં પહેલાં આ બધી બાબતો અને દર્દીની પ્રકૃતી (વાત, પીત્ત, કફ વગેરે) પણ જાણવી પડે. તેથી કોઈ સારા સેવાભાવી આરોગ્ય ચીકીત્સકની રુબરુ મુલાકાત ઈચ્છનીય છે.

  52. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    kharadidhanraj.
    નમસ્તે,
    તમારો પ્રશ્ન – jigar commented on સાંધાનો દુખાવો
    ઉપચારો નીષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લઈને કરવા, અહીં આ માહીતી માત્ર શેક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે, પોતાની જાતે ઉચાર કરવા માટે નહીં. …

    Mara papa ne ratre ungti vakhte dukhay 6 jyare betha betha khurshi ma unge to ung avi jay 6 pan jyare khatla ma ada pade tyare dhukhavo that 6 gardan ma khabar nathi padti su thay 6 sarjanbatavyu hath to emne kidhu me raday nu pumping dhimu 6 Mara papa ni umar 48 year che yogya upxhar apva vinati

    ​મારા પપ્પાને રાત્રે ઉંઘતી વખતે દુખાય છે, જ્યારે બેઠાંબેઠાં ખુરસીમાં ઉંઘે તો ઉંઘ આવી જાય છે પણ જ્યારે ખાટલામાં આડા પડે ત્યારે દુખાવો થાય છે. ગરદનમાં ખબર નથી પડતી શું થાય છે. સર્જનને બતાવ્યું હતું તો એમને કીધુ કે હૃદયનું પંપીંગ ધીમું છે. મારા પપ્પાની ઉંમર ૪૮ યર છે. યોગ્ય ઉપચાર આપવા વીનંતી.
    જો તમારા પપ્પાને હૃદયની કોઈ ખામી હોય તો એમાં આયુર્વેદીક ઉપચારની મારી પાસે કોઈ માહીતી નથી, તે બદલ દીલગીર છું, પણ જો દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર હોય તો મારા બ્લોગમાં વાયુના વીભાગમાં મેં ઘણી માહીતી આપી છે. એમાં ઘણા લોકોના પ્રશ્નોના જવાબ પણ લખ્યા છે, તેમાંથી તમને જરુરી માહીતી મળી રહેશે. એ માટે નીચે લીન્ક આપી છે.

    Gandabhai Vallabhbhai Patel

    Blog Index Link : https://gandabhaivallabh.wordpress.com/index/
    Chose any from alphabetical order
    આયુર્વેદીક ઔષધો અને ઉપાયોની કક્કાવાર યાદી પૈકી કોઈ પણ જોવું હોય તો

  53. mayur zala Says:

    Mari Nam mayur Che hu Vadodara no chu tarikh 2 July Mari accident thayu hatu sir mane right knee Maa injury that Che aema to me davakahne me batviyu exrre Maa nathi creck aavi aayu Che parantu ae loko nu kehvu aavi Che me kadach ligament tear thaya hoy tevu large Che to ham Maa tem ne mane raja aapi didhi Che parantu mane haju pan knee Maa takhlif page Che mane to sir mane koi sari upay vatvo Maru Nam mayur Che mo no.9067800300

  54. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે મયુરભાઈ,
    લીગામેન્ટ એટલે અસ્થીબંધને નુકસાન થયું હોય તો એને મચકોડ આવી કહેવાય. એમાં આયુર્વેદના ઉપચાર મારા બ્લોગમાં મેં જે નોંધ્યા છે તે નીચે મુજબ છે:
    મચકોડ (૧) ગોળની સહેજ ગરમ ચાસણીમાં ચણાનાં ફોતરાં મેળવી બાંધવાથી હાથ-પગનો મચકોડ મટે છે.
    (૨) માર, મુઢમાર, સોજામાં આંબાહળદર મીઠા સાથે ચોપડવી, તેમ જ આંબાહળદરનું પા ચમચી ચુર્ણ પાણી સાથે ફાકવું. લોહી જામી ગયું હોય તો આંબાહળદર (અથવા સાદી હળદર કે એનું ચુર્ણ) અને મીઠાનો લેપ કરવાથી લોહી વીખેરાઈ જાય છે અને સોજો ઉતરી જાય છે.
    મને મારા જમણા હાથમાં એકવાર પડી જવાને કારણે મચકોડ આવી હતી. એનો દુખાવો ઘણા લાંબા સમયથી છે, પણ જમણા હાથના અસ્થીબંધને ડાબા હાથ વડે તંતુવાદ્યને વગાડતા હોઈએ તેમ કરવાથી દુખાવો જતો રહે છે, પણ વધુ ઠંડી હોય ત્યારે ફરીથી દુખાવો થાય છે, જેથી આ ક્રીયા હું ફરી ફરી કરું છું અને દુખાવો નરમ પડી જાય છે. આમ કરવાથી હું ટેબલ ટેનીસ પણ રમી શકું છું. પહેલાં મને જમણા હાથ વડે કોઈ પણ ભારે વસ્તુને હેન્ડલ કરતાં દુખાવો થતો, તે હવે ભાગ્યે જ થાય છે.
    જો એ દુખાવો ઘુંટણનો હોય તો નીચેના ઉપાય જે હું મારા બ્લોગ પર મુકવાનો છું તે કરી શકાય:

    (1) સુંઠનો લેપ: એક ચમચી સુંઠનો પાવડર અને થોડુંક સરસીયું તેલ ભેળવીને ગાઢી પેસ્ટ બનાવો. એ પેસ્ટને દીવસે કે રાત્રે કોઇપણ સમયે ઢીંચણ પર લગાવો. લગાવ્યા પછી 5-6 કલાક સુધી રહેવા દઈ પછી પાણીથી ધોઇ નાંખો.
    (2) બદામના 4-5 દાણા, 5-6 આખાં મરી અને 6-7 અખરોટની મીંજ ભેગી પીસીને સવારે અને સાંજે ગરમ દુધ સાથે લો. દસ દીવસ સુધી દરરોજ લેવાથી ફાયદો થશે. 10 દીવસ પછી અઠવાડીયા સુધી મુલતવી રાખીને ફરી લેવાનું રાખો.
    (3) એક ચમચી હળદરનો પાવડર લો, એક ચમચી ખાંડનો પાવડર અથવા બુરુ કે મધ અને ચપટીક ચુનો લઈ બધું ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો. રાતના સુતાં પહેલાં પેસ્ટને ઘુંટણ પર લગાવીને ક્રેપબેન્ડેજ અથવા કપડાનો ટુકડો બાંધો. આખી રાત રહેવા દો અને સવારે સાદા પાણીથી ધોઇ નાખો. બે અઠવાડીયા સુધી દરરોજ એમ કરવાથી ઢીંચણના સોજામાં કે દર્દમાં આરામ થશે.
    (4) ખજુરની 7-8 પેશીને સાંજે પાણીમાં પલાળો. આખી રાત પલાળી રાખીને સવારે ખાલી પેટે એ ખાઈ જવી અને પેલું પાણી પણ પી જવું. ખજુરમાં વીટામીન એ, બી, સી, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ સારા પ્રમાણમાં છે જે ઘુંટણના સાંધા ઉપરાંત બીજા સાંધાઓને પણ મજબુતી આપશે.
    (5) કોપરેલ (નાળીયેરનું તેલ) નાળિયેરના તેલથી ઘુંટણનું માલીશ કરતા રહો જેથી ઘુંટણની માંસપેશીઓ મજબુત થશે. સુકું નાળિયેર પણ ખાઇ શકાય.
    વધુ વીગતો તમને ઈમેલથી મોકલીશ.

    • mayur zala Says:

      Sir thanks
      Gayi kale MRI report aaviyo jema dekhay kahiyu Che me gutan na niche no masal fati gayo Che to operation kadach karvvu pad se avu janva madiyu Che.guruvar na div se SSG hospital Maa MRI reports lay ne javanu Che to sir mane chinta Che operation to nahi karvu pade

      • mayur zala Says:

        Namste sir
        Mari MRI report aavi gayo Che jema ACL fullthikness tear batava Che to sir Dr mane ham na POP faiber pato bandhiyo Che tem ne mane kahiyu Che me ham na tame 2 week aram Karo pachi tamne kasrat karva se pachi problem lag se surgery karvu pad se.mane sir chinta bahu thay Che me pachi mane surgery pachi ketla mahina pachi recovery aav se.
        From.mayur zala Vadodara thi Mobile no.9067800300

  55. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    ેએલોપથી અટલે આધુનીક પશ્ચીમનું ડૉક્ટરોનું આરોગ્ય વીજ્ઞાન અને આયુર્વેદ બંને અલગ વીજ્ઞાન છે. એલોપથીમાં ઘણા કીસ્સામાં ઓપરેશન કરવાથી સારાં પરીણામ મળી શકે, જ્યાં આયુર્વેદના ઉપાય કદાચ કામ આવતા નથી, કે વધુ લાંબા સમયે પરીણામ કદાચ મળી શકે. અહીં ન્યુઝીલેન્ડમાં ડૉક્ટરો દર્દીને લુંટવા માટે છેતરપીંડી કરતા હોતા નથી, આથી જ્યારે ઓપરેશનની જરુર હોય ત્યારે કોઈને કશી બીક રહેતી નથી. મારે બંને આંખમાં મોતીયાનાં ઓપરેશન કરાવવા પડ્યાં છે. હવે આંખની કોઈ તકલીફ નથી. મોટા અક્ષરો ચશ્મા વીના પણ વાંચી શકું છુ. ડ્રાઈવીંગ કરતી વખતે ચશ્માની જરુર નથી. આથી જો તમારો ડોક્ટર પ્રમાણીક હોય તો ડર રાખવાની જરુર નથી.

  56. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    મયુરભાઈ, મેં ઉપર કહ્યું છે તેમ તમારો ડૉક્ટર સારો હોય તો ચીંતા કરવાની જરુર નથી. આ પ્રકારના ઑપરેશનની મને કોઈ માહીતી નથી, આથી રીકવરી બાબત તો હું કશું કહી ન શકું. હા, મારી બાબતમાં મેં ડૉક્ટરની સારવાર પછી મારા પોતાના ઉપાય કર્યા છે, પણ એની સલાહ હું આપી ન શકું, કારણ કે મને થયેલી તેવી જ અસર બીજાં લોકોને પણ થાય જ એમ કહી ન શકાય. દાખલા તરીકે મારે દાંત પડાવવો પડેલો ત્યારે ડૉક્ટરે મુકેલું ઔષધ કાઢી નાખી મેં હળદરનો પ્રયોગ કરેલો, જેનાથી મને ઘણો ઝડપી રુઝ આવી ગયેલો.

  57. chetan Says:

    Namste Mara Mather me aakho leg pain thai chhe to recvest koi ilaj

  58. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    નમસ્તે ચેતનભાઈ,
    આયુર્વેદ મુજબ સામાન્ય રીતે દુખાવાનું કારણ વાયુવીકાર માનવામાં આવે છે. આથી વાયુકારક આહાર ન લેવો અને સુપાચ્ય આહાર પાચનશક્તી મુજબ લેવો. વાયુકારક ઔષધો પોતાને અનુકુળ આવે તે લેવાં. આવાં ઔષધો ઘણાં છે, જે મારા બ્લોગમાં મેં જણાવ્યાં છે. ઉપરાંત આ પ્રકારના દુખાવામાં બાહ્ય પ્રાણાયામ ઘણો અકસીર હોવાનો મને અનુભવ છે. એની સાદી રીત મુજબ મોં વડે બને તેટલો શ્વાસ બહાર કાઢી રોકી રાખી જેટલો સમય રોકી શકાય તેટલા સમય સુધી રોકી રાખવો, અને પછી લેતી વખતે નાક વડે શ્વાસ લેવો. આ પ્રાણાયામ કરતી વખતે શરુઆતમાં ખભામાં દુખાવો થવાની શક્યતા છેે, પણ થોડા દીવસ પછી એ દુખાવો જતો રહે છે.

  59. jay dhamecha Says:

    Dear, sir I’m jay from Gujarat
    Sir mara father ne pag na snayu ma #kartar thay che. Te matra ratre j suta time aa type ni problem rahe che, temne ghana badha Ayurvedic dr pase dava karavi te uprant bija ghana md pase pn dava karavi but koi fark nahi janato, tame mne aa babate salah aapo nd koi saro dr ni reference aapo. Sir Plzz tame mne 8866213878 pr contact karo toh vadhu saru.

  60. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    ભાઈ જય,
    મેં અહીં તમારા પ્રશ્નની ઉપર જ એક જવાબ લખ્યો છે એ જોવા વીનંતી. એમાં જે બાહ્ય પ્રાણાયામ વીષે કહ્યું છે એમાં પ્રાણાયામ જેવું નામ વાંચી ગભરાવાની કોઈ જરુર નથી. વળી એમાં શ્વાસ વધુ પ્રમાણમાં શરુઆતમાં કાઢી નશકાય તેનો પણ વાંધો નથી,પણ જેટલો શ્વાસ કાઢી શકાય તેટલો કાઢીને બહાર જેટલી વાર રોકી શકાય તેટલી વાર રોકવો, પછી નાક વડે જ શ્વાસ લેવો. આ ક્રીયા કોઈ પણ ઉંમરે પહેલવહેલી કરવી હોય તો પણ કરી શકાય. મારાં ૭૯ વર્ષ પુરાં થવામાં છે. એક માસ કરતાં પણ ઓછા સમયમાં ૮૦મું ચાલુ થશે, અને મને અવારનવાર દુખાવાની તકલીફ થાય છે, ત્યારે હું આ શ્વસોચ્છાસની ક્રીયા કરું છું, અને મને આરામ થઈ જાય છે. ઉપરાંત જરુર પડે તો વાયુનાશક ઔષધો તમારા પીતાશ્રી એમને અનુકુળ હોય તે લઈ શકે.
    ભાઈ જય, મને ન્યુઝીલેન્ડના પાટનગર વેલીંગ્ટનમાં લગભગ ૪૨ વર્ષ થવામાં છે.
    મારી આયુર્વેદના ઉપાયોની બુક મેં મુકી છે એમાં કક્કાવારી મુજબ જે જોવું હોય તે જોઈ શકાશે.
    ફરીથી મારો આની ઉપર જ લખેલો જવાબ જોવા વીનંતી.

  61. jay dhamecha Says:

    Thanks for your response… But sir mara father ne pag na snayu ma kartar thay che toh tena mate tame kidhu pyanayam, tena sivay bijo koi upay kharo? Nd koi exercise temna pag na snayu na dukhava mate please sir temne aa problem bv badha varsho thi che nd temne aakhi raat jagvu pade che, tame temane jaldi aaram male tevu kai janavo.

  62. ગાંડાભાઈ વલ્લભ Says:

    આનો જવાબ મેં તમને અંગત ઈમેલથી આપ્યો છે.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: