Archive for જૂન 2nd, 2017

કરી લે તું પ્રાણાયામ

જૂન 2, 2017

કરી લે તું પ્રાણાયામ

મને મળેલા એક ઈમેલ પરથી

બ્લોગ પર તા. ૨-૬-૨૦૧૭

કરી લે તું પ્રાણાયામ, સહુ રોગ દુર ભાગી જશે,

રુદન જશે, જીવન આનંદ થકી ભરપુર થશે.

જીવન તારું મુશ્કેલ છે આજ, કાલ તો તું હરખાશે,

આજે તને વીશ્વાસ નથી, કાલે દુનીયાને બતલાવશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ …..

પાંચ મીનીટ ભસ્રીકા કરી લે, રક્ત શુદ્ધ થઈ જશે,

શરદી ખાંસી એલર્જી દુર, મન સ્થીર થઈ જશે.

પંદર મીનીટ કપાલભાતી કર, મુખમંડલ તેજોમય થશે,

ગેસ, કબજીયાત, મધુપ્રમેહ સહીત, જાડાપણું દુર થશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ ……

પાંચ વખત બાહ્ય પ્રાણાયામ કર, ચંચલતા દુર થઈ જશે,

પેટનાં દર્દ બધાં દુર થઈને, જઠરાગ્ની પ્રદીપ્ત થઈ જશે.

દસ મીનીટ અનુલોમ-વીલોમ કર, શીરદર્દ ઠીક થઈ જશે,

નકારાત્મક ચીન્તન દુર થઈ, આનંદ, ઉત્સાહ વધી જશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ ……..

અગીયાર વખત ભ્રામરી કર, તનાવ સઘળો દુર થશે,

બ્લડપ્રેશર હૃદયરોગ સહીત, ઉત્તેજના મટી જશે.

એકવીસ વખત ૐકારજપ કર, અનીદ્રા રોગ ઠીક થઈ જશે,

બુરાં સ્વપ્નોથી છુટકારો થઈને, ધ્યાન તારું લાગી જશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ …….

ત્રણવાર નાડી શોધન કર, રક્તભ્રમણ ઠીક થઈ જશે,

બહેરાશ, લકવારોગ મટે, ઑક્સીજન વધી જશે.

પાંચ વખત ઉજ્જાયી કર, ગળું મધુર થઈ જશે,

શરદી ખાંસી સહીત, અટકડી ઠીક થઈ જશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ ……

અગીયાર વખત શીતકારી કર, પાયોરીયા દુર થઈ જશે,

દાંતના રોગ દુર થઈને, શીતળ શરીર થઈ જશે.

અગીયાર વાર શીતલી કર, ભુખ તરસ મટી જશે,

મુખ ગળાના રોગ સહીત, પીત્ત રોગ મટી જશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ ……

ત્રણ વખત સીંહાસન કરી લે, દર્દ ગળાનું ઠીક થઈ જશે,

અંતમાં હાસ્યાસન કરી લે, હસતાં જીવન વીતી જશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ, સહુ રોગ દુર થઈ જશે,

રુદન નહીં હશે, જીવન ખુશીઓથી ભરપુર થશે.

કરી લે તું પ્રાણાયામ ……

Advertisements