Archive for the ‘આરોગ્ય’ Category

આરોગ્ય ટુચકા ૬૬૧. મધની કસોટી

જુલાઇ 4, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૬૧. મધની કસોટી : લાકડાની નાની સળી પર રુ વીંટાળી એને મધમાં બોળો. મીણબત્તી સળગાવી એની જ્યોતમાં એ ધરો. જો રુ સળગી ઉઠે તો મધ શુદ્ધ, પણ સળગતાં સમય લાગે તો ભેળસેળ.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૬૦. નબળાઈમાં ડુંગળી

જુલાઇ 3, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૬૦. નબળાઈમાં ડુંગળી : સફેદ ડુંગળી ઘીમાં શેકીને ખાવાથી શારીરીક નબળાઈ, ફેફસાંની નબળાઈ અને ધાતુની નબળાઈ દુર થાય છે. ઔષધોનું પ્રમાણ પોતાની પાચનશક્તી પચાવી શકે તે મુજબ લેવું. એનાથી વધુ લેવાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૯. ગળું બેસી જાય તો ત્રીફળા, ત્રીકટુ અને જવખાર

જુલાઇ 2, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૯. ગળું બેસી જાય તો ત્રીફળા, ત્રીકટુ અને જવખાર : ત્રીફળા (સમાન ભાગે હરડે, આમળાં અને બહેડાંનું) ચુર્ણ, ત્રીકટુ (સમાન ભાગે સુંઠ, મરી અને પીપરનું) ચુર્ણ અને જવખારનું ચુર્ણ પાણીમાં લેવાથી બેસી ગયેલું ગળું ખુલી જાય છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૮. અવાજની મધુરતા માટે

જુલાઇ 1, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૮. અવાજની મધુરતા માટે : દસ ગ્રામ આદુ અને દસ ગ્રામ લીંબુના રસમાં ૧ ગ્રામ સીંધવ મેળવી  દીવસમાં ત્રણ વાર ભોજન પહેલાં ધીરે ધીરે પીવાથી અવાજ મધુર થઈ જાય છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૭. અરુચી તથા અર્દીત વાયુમાં અડદની દાળ

જૂન 30, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૭. અરુચી તથા અર્દીત વાયુમાં અડદની દાળ : અડદની દાળ પાણીમાં પલાળી રાખી, વાટી, તેમાં મીઠું, મરી, હીંગ, જીરુ લસણ અને આદુ નાખી વડાં કરવાં. તેને ઘીમાં અથવા તેલમાં તળીને ખાવાથી અરુચી મટે છે. એનાથી અર્દીત વાયુ જેમાં મોં ફરી જાય છે તે પણ મટે છે.

૬૫૬. ઉંઘ માટે પોઈ

જૂન 29, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

૬૫૬. ઉંઘ માટે પોઈ : પોઈ નામની વનસ્પતીના વેલા થાય છે. એનાં પાનનાં ભજીયાં બનાવવામાં આવે છે. એ ખેતર કે વાડામાં ઉગે છે. આ પોઈનાં પાનનો ૧ ચમચો રસ ૧ પ્યાલા દુધ સાથે રાતે સુવાના કલાકેક પહેલાં લેવાથી સારી ઉંઘ આવે છે.  

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૫. અતીસાર અને મરડામાં દાડમ અને લવીંગ

જૂન 28, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૫. અતીસાર અને મરડામાં દાડમ અને લવીંગ : દાડમના ફળની છાલ ૫૦ ગ્રામ, લવીંગનું અધકચરું ચુર્ણ ૭.૫ ગ્રામ અને ૫૦૦ મી.લી. પાણી ઢાંકણ ઢાંકી ૧૫ મીનીટ ઉકાળી ઠંડુ થાય ત્યારે ગાળી દીવસમાં ત્રણ વાર ૨૫-૫૦ ગ્રામ જેટલું પીવાથી નવો અતીસાર અને નવો મરડો દુર થાય છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૪. અજીર્ણમાં

જૂન 27, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૪. અજીર્ણમાં : આદુ અને લીંબુના ૧૦-૧૦ ગ્રામ રસમાં ૧.૫(1½) ગ્રામ સીંધવ મેળવી સવારે પીવાથી અજીર્ણ મટે છે. અથવા ડુંગળીનો રસ અને કારેલાંનો રસ ભેગો પીવાથી પણ અજીર્ણ મટે છે. તજ લેવાથી પણ અજીર્ણ મટે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૩. શરીરમાં કેલ્શ્યમનું સ્તર જાળવી રાખવા

જૂન 26, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૩. શરીરમાં કેલ્શ્યમનું સ્તર જાળવી રાખવા : ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી માણસ પર વૃદ્ધત્વની અસર શરુ થવા માંડે છે. એની પહેલી અસર કેલ્શ્યમ તત્ત્વ પર થાય છે. એનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે. આપણે આહારમાં કેલ્શ્યમ તો લેતાં જ હોઈએ છીએ, પણ શરીર એને આત્મસાત કરી શકતું નથી, આથી એનું પ્રમાણ ઘટવા માંડે છે. મોસંબી અને સંતરાં એવાં ફળ છે જે શરીરમાં કેલ્શ્યમના ચયાપચય(મેટાબોલીઝમ)માં સહાય કરે છે. આથી શરીરમાં કેલ્શ્યમનું સ્તર જળવાઈ રહેવામાં મદદ મળે છે. એ માટે દરરોજ સવારે એક મોસંબી અથવા સંતરું ખાવું, એનો જ્યુસ પીવાને બદલે ફળ ખાવાથી લાભ થશે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૨. કેલ્શ્યમ માટે કેટલાંક પાંદડાં

જૂન 25, 2020

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર પોતાને અનુકુળ હોય તો જ કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા ૬૫૨. કેલ્શ્યમ માટે કેટલાંક પાંદડાં : સરગવાની શીંગમાં સારા પ્રમાણમાં કેલ્શ્યમ હોય છે. કોલીફ્લાવરમાં પણ કેલ્શ્યમ હોય છે. દરેક પાંડદાંમાં ઘણું કેલ્શ્યમ હોય છે. કઢીલીમડામાં પણ ઘણું કેલ્શ્યમ હોય છે. કઢીલીમડાનાં પાનની ચટણી બનાવી રોટલીના લોટમાં ભેળવવામાં આવે તો પણ કેલ્શ્યમની ખોટ પડશે નહીં. કોલીફ્લાવરનાં પાંદડાંનો પણ કેલ્શ્યમ મેળવવા ઉપયોગ કરી શકાય.