આરોગ્ય ટુચકા 86. અલુણા

ઓક્ટોબર 19, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 86. અલુણા: પગમાં સોજા હોય, આંગળી દબાવતાં ખાડા પડી જતા હોય, આખા શરીરમાં ખાજ ઉપડતી હોય અને થોડા શ્રમથી હાંફ ચડી જતી હોય તો બધો જ આહાર બંધ કરી એક માસ ફળાહાર પર રહેવું. ફળો અને ફળોનો તાજો રસ છુટથી લઈ શકાય. નમક (મીઠું) સંપુર્ણ બંધ કરવું. એનાથી ગણતરીના દીવસોમાં જ સોજા, ચળ, હાંફ મટી જાય છે. આ પછી કાયમ માટે ખાવામાં નમક ઓછું કરી નાખવું. અઠવાડીયે બે દીવસ ફળો પર જ રહેવું. દર વર્ષે આખો ચૈત્ર માસ અલુણા રહી ફળાહાર કરીને પસાર કરવો. જીવનભર આ રીતે કરવાથી સંપુર્ણ નીરોગી રહી શકાય છે. ચૈત્ર માસમાં અલુણા રાખવાથી લોહી અને ચામડી ચોખ્ખી રહે છે. કીડનીને આરામ મળવાથી શરીરના દોષો કાઢવાની ક્રીયા સુપેરે થાય છે.

Advertisements

એ….એ…ડોહા, મરવા નીકળ્યો છે?

ઓક્ટોબર 18, 2017

એ….એ…ડોહા, મરવા નીકળ્યો છે?
શ્રી. ઉત્તમભાઈ ગજ્જરના ઈમેલ પરથી બ્લોગ પર તા. ૧૮-૧૦-૨૦૧૭
(અરવીંદના વૉટસેપ પરથી જડેલું; જરા ઠીકઠાક કરીને આના ઉપર કોઈ વિચાર કરશે???
મીત્રો,
મને સ્વપ્ને પણ ખ્યાલ નહીં કે આ વાત તમને આટલી ગમશે..ઘણા જ પ્રતીભાવો સાપડ્યા છે.. સૌનો આભાર..
મારી ટેવ છે કે લેખકનું નામ અને સોર્સ ન મળે ત્યાં સુધી હું મેલ મોકલું નહીં.. મારી શક્તી અને આવડત મુજબ મેં બધી તપાસ કરી; પણ શોધ સફળ ન થઈ..વૉટ્સેપ પર રખડતી રખડતી કંઈ કટલીય સારી સામગ્રી લેખકનાં નામઠામ વીનાની જ ભટકતી હોય છે. તેમાંની આ એક છે.. જેને જ્યાં મુકવી કે વાપરવી હોય તે આ લખાણ વાપરી શકે છે.. કોઈનો કંઈ કૉપીરાઈટ આમાં નથી..તમારા સૌના સદ્ભાવ બદલ ઋણી છું….ઉ.મ.. -ઉત્તમભાઈ ગજ્જર)
અમારી બાજુનો ફ્લેટ એક NRIએ વર્ષોથી લીધો છે…
છ મહિનાથી ઘર ખોલી કાકા–કાકી રહેતાં હતાં.તેમનાં બાળકો USA સેટ થઈ ગયાં હોવાથી, હવેનાં બાકીનાં વર્ષો ઈન્ડિયામાં કાઢવાં તેવું નક્કી કરી તેઓ અહીં રહેવા આવેલાં.
મેં પણ તેઓ એકલાં હોવાથી કહ્યું હતું, ‘તમને કોઈ કામકાજ હોય તો કહેજો. ચિંતા કરતાં નહીં.’
કાકા–કાકી આનંદી સ્વભાવનાં હતાં. કોઈકોઈ વખત રાત્રે બેસવા આવે અને પૂર્વ અને પશ્ચિમની સંસ્કૃતિ વિશે વાતો કરે.
છ મહિના પુરા થયા હશે. એક દિવસ કાકા–કાકી અમારે ત્યાં રાત્રે બેસવા આવ્યાં. છ મહિના પહેલાંની વાતો અને આજની તેમની વાતોમાં તફાવત દેખાતો હતો.
‘બેટા, હવે અમે ગમે ત્યારે પાછાં USA દીકરા પાસે જવાની તૈયારી કરીએ છીએ.’
મેં કહ્યું, ‘કેમ કાકા ? અમારી સાથે ના ફાવ્યું? તમે તો કહેતા હતા કે, હવે અમેરિકા ફરીથી નથી જવું. અહીંના લોકો માયાળુ છે. સગાં–સંબંધી બધાં અહીંયાં છે. દીકરી પણ ગામમાં છે. મારા જેવો પાડોશી છે. તો કઈ વાતે તમને તકલીફ પડી?’
‘બેટા, આ વીતેલા છ મહિનામાં મને બધો અનુભવ થઈ ગયો. મને એમ હતું કે, અહીં આવી એકબીજાંને મળતાં રહીશું, સુખ–દુઃખની વાતો કરીશું. કોઈને મળવા જઈએ તો પહેલી વખત સારો આવકાર મળે. બીજી વખત જઈએ એટલે ઠંડો આવકાર. TV ચાલુ રાખી, વચ્ચેવચ્ચે થોડી વાત કરી લે. આપણે મનમાં જ બેઈજ્જતી અનુભવીએ, કે આપણે અહીં ક્યાં આવી ફસાયાં?
ગામમાં દીકરી છે. તો અવારનવાર આવશે, મળશે, તેવા ખ્યાલો હતા. પણ દીકરી મોબાઈલ કરી ખબરઅંતર પૂછી લે છે. ફોન ઉપર બધાં લાગણી બતાવે, ડાહીડાહી વાતો કરે. બેટા, રૂબરૂ જઈએ ત્યારે વર્તન બદલાઈ ગયું હોય છે. બધાં પોતપોતાની જીન્દગીમાં મશગુલ છે. હવે લાગી રહ્યું છે કે નકામા લાગણીશીલ થઈને દુઃખી થવા અહીં આવ્યાં. તેના કરતાં તો જેવા છે તેવા દેખાતા ત્યાંના ધોળીઆ સારા. બાહ્ય આડંબર તો જરા પણ નથી.’
‘અરે, શું વાત કરું બેટા, થોડા દિવસ પહેલાં….હું અહીં, ગ્રીન સિગ્નલ થયા પછી ઝીબ્રારોડ ક્રોસ કરતો હતો. તો પણ એક ગાડી સડસડાટ આવી ને મને ઉડાવતાં રહી ગઈ. પાછો બારીમાંથી યુવાન લાગતો છોકરો બોલ્યો :
‘એ..એ..ડોહા, જોતો નથી? મરવા નીકળ્યો છે?’
‘હું તો બે મિનિટ સ્તબ્ધ થઈ ગયો! આ મારી કલ્પનાનો ભારત દેશ! જ્યાં યુવા પેઢીને બોલવાનું પણ ભાન નથી! નાનામોટાનું જ્ઞાન નથી! ટ્રાફિકસેન્સનું તો નામ જ નહીં! હું કેવી કેવી કલ્પના કરી અહીં આવ્યો હતો!’
‘વિદેશમાં તો ઘરડાં કે બાળકને જોઈ, ગમે તેટલી સ્પીડથી વાહન આવતું હોય તો બ્રેક મારી, વાહન થોભાવી, તમને માન સાથે પહેલાં જવા દે. અને અહીં ? મારા વાંક–ગુના વગર ગાળો સાંભળવાની?’
‘આવું વિચારતો વિચારતો હું જતો હતો ત્યાં પથ્થર જોડે મારો પગ ભટકાયો. મારાં ચશ્માં પડી ગયાં. હું ગોતતો હતો. ત્યાં એક મીઠો અવાજ આવ્યો. ‘‘અંકલ, મે આઈ હેલ્પ યુ?’’
‘બેટા, સોગંદથી કહું છું, મને બે મિનિટ તો રણમાં કોઈ ગુલાબ ખીલ્યું હોય, તેવો ભાસ થયો… અહીં છ મહિનાથી આવ્યો છું. May I help you? જેવું વાક્ય મેં નથી સાંભળ્યું’
‘મેં આવો મધુર ટહુકો કરનાર સામે જોયું. તે એક 10થી 12 વર્ષનો છોકરો હતો. તેણે કહ્યું, ‘અંકલ આ તમારા ચશ્મા.’ મેં માથે હાથ ફેરવી thank you કીધું….
‘બેટા, ક્યાં રહે છે?’ મેં સહજ રીતે પૂછ્યું.
‘અહીં હું મારા દાદાને ત્યાં ક્રિસમસ વેકેશનમાં આવ્યો છું.’
‘એટલે કે ઈન્ડિયામાં નથી રહેતો?’
‘ના અંકલ.’ અમે વાતો કરતા હતા ત્યાં તેના પાપા–મમ્મી આવ્યાં.
‘હાથ જોડી બોલ્યાં ‘નમસ્તે અંકલ.’
એકબીજાંએ વાતો કરી. છેલ્લે ઘર સુધી પણ મૂકી ગયાં.
‘હું વિચારતો હતો, આપણે નાહકના પશ્ચિમની સંસ્કૃતિને વખોડીએ છીએ. ખરેખરના સંસ્કાર, ડિસિપ્લિન, વિનયશીલ ભાષા – તો તે ધોળીયાઓની સારી છે. આપણે આંધળું અનુકરણ કરવા નીકળ્યા છીએ.’
‘ખરેખર જે શીખવાનું છે, તે શીખતાં નથી. ધોબીના કૂતરા જેવી દશા થઈ છે આપણી.’
‘ટૂંકી ચડ્ડી કે ટીશર્ટ પહેર્યે આધુનિક નથી થવાતું. આજના યુવાનોને કેમ સમજાવવું, કે વાણી–વર્તન એ તો દેશની પ્રગતિનો પાયો છે. જ્યાં વાણી–વર્તનનાં ઠેકાણાં નથી; ત્યાં દેશનો ગમે તેટલો ભૌતીક અને સાધન–સામગ્રીનો વિકાસ થાય, તે નિરર્થક જ લાગે. હજુ પણ એ શબ્દો મને યાદ આવે છે, તો હસવું પણ આવે છે અને દુઃખ પણ થાય છે…’
‘‘એ….એ…ડોહા, મરવા નીકળ્યો છે? જોતો નથી ?’’

આરોગ્ય ટુચકા 85. અજમો

ઓક્ટોબર 17, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 85. અજમો: આફરો, ગોળો તેમજ શુળની શ્રેષ્ઠ દવા અજમો છે. એક ચમચી અજમાના ચુર્ણમાં બે ગ્રામ ખાવાનો સોડા તથા એક ગ્રામ સંચળ મેળવી હુંફાળા પાણી સાથે ફાકવું. એનાથી વાયુ નીચે ઉતરી ગોળાનું શમન થાય છે. આવી સમસ્યા વખતે ઉપવાસ કે એકટાણાં કરવાં નહીં. ભુખ પ્રમાણે તાજો, સુપાચ્ય આહાર લેવો. દરરોજ સારા પ્રમાણમાં પાણી પીવું, જેથી રક્તાભીસરણ સારી રીતે થાય અને બધાં અંગોને શક્તી મળે. આંતરડાંની શક્તી ઘટી જાય તો મળશુદ્ધી બરાબર ન થાય, આથી વાયુ થાય અને ગોળો ચડે. અજમો, ખાવાનો સોડા અને સંચળ ગરમ છે, આથી પીત્ત પ્રકૃતીવાળાં લોકોએ એનું પ્રમાણ પોતાને અનુકુળ આવે તે મુજબ રાખવું.

આરોગ્ય ટુચકા 84. મગફળી અને ટી.બી.

ઓક્ટોબર 15, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 84. મગફળી અને ટી.બી.: કેટલાંક સંશોધનોમાં જોવામાં આવ્યું છે કે મગફળીમાં રહેલું એક રસાયણ ટી.બી.નો ઈલાજ કરવામાં મદદગાર બને છે. મગફળથી શરીરમાં નાઈટ્રીક ઑક્સાઈડનું સ્તર વધે છે. આ રસાયણ શરીરની રોગપ્રતીકારક શક્તીમાં વધારો કરે છે. આથી ટી.બી.ના જીવાણુ સામે એ રક્ષણ આપી શકે. વૈજ્ઞાનીકો માને છે કે આ રસાયણના અભાવે જ લોકો ટી.બી.ના ભોગ બને છે. આમ સીદ્ધાંતની રીતે જોઈએ તો નાઈટ્રીક ઑક્સાઈડનું પ્રમાણ વધારીને લોકોને ટી.બી.થી બચાવી શકાય. શરીરમાં નાઈટ્રીક ઑક્સાઈડનું પ્રમાણ વધારવાનો એક ઉપાય આર્જીનાઈન નામના રસાયણની ટીકડી લેવાનો છે. આર્જીનાઈન એમીનો એસીડનો એક પ્રકાર છે, જે શરીરમાં નાઈટ્રીક ઑક્સાઈડ પેદા કરે છે. અને મગફળીમાં આર્જીનાઈન ઘણા સારા પ્રમાણમાં હોય છે. મગફળીને શેકવાથી એમાંનાં તત્ત્વોમાં ૨૨% જેટલો વધારો થાય છે, પરંતુ એમાં મીઠું (નમક) નાખવું નહીં.

આરોગ્ય ટુચકા 83. લસણ

ઓક્ટોબર 14, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 83. લસણ: હૃદય માટે કેમ ફાયદાકારક? વૈજ્ઞાનીકો કહે છે કે એનું રહસ્ય શોધી કાઢવામાં આવ્યું છે. એ છે લસણમાં રહેલું એલીસીન નામનું રસાયણ. એના વડે સલ્ફરનાં સંયોજનો બને છે, જેનાથી તીવ્ર વાસ આવે છે. અને એને લીધે જ શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે. સલ્ફરનાં આ સંયોજન લોહીના રક્તકણ સાથે પ્રતીક્રીયા કરીને હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડ બનાવે છે, જે રક્તવાહીનીઓને લોહીના વહનમાં મદદરુપ થાય છે, અને રક્તવાહીનીઓ પર દબાણ ઘટી જઈ એમને આરામ મળે છે. આથી બ્લડપ્રેશર ઘટે છે. જો કે વૈજ્ઞાનીકોએ ચેતવણી આપી છે કે લસણના વધુ પડતા ઉપયોગથી સાઈડ ઈફેક્ટ થઈ શકે છે. હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડથી જ સડેલા ઈંડા જેવી વાસ આવે છે.

આરોગ્ય ટુચકા 82. કઢીલીમડો અને ડાયાબીટીસ

ઓક્ટોબર 11, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 82. કઢીલીમડો અને ડાયાબીટીસ: લંડનની કીંગ્સ કોલેજના સંશોધનકર્તાઓએ ભારત, થાઈલેન્ડ, ઘાના અને ચીનમાં પરંપરાથી વપરાતી વનસ્પતીઓ પર પ્રયોગો કર્યા છે. તેમનું કહેવું છે કે ભારતમાં વપરાતાં કઢીલીમડાનાં પાંદડાં ડાયાબીટીસમાં મદદગાર બને છે. કેટલીક જગ્યાએ એને મીઠો લીમડો પણ કહેવામાં આવે છે. કઢીલીમડો લોહીમાંના ગ્લુકોઝના પ્રમાણને નીયંત્રીત કરી શકે છે.

આરોગ્ય ટુચકા 81. ઉંઘ અને વજન

ઓક્ટોબર 9, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 81. ઉંઘ અને વજન: સ્વસ્થ રહેવા માટે આઠ કલાકની ઉંઘ જરુરી છે એવું લાંબા સમયથી કહેવામાં આવે છે. પરંતુ નવી શોધ મુજબ પુરતી ઉંઘ માત્ર તાજગી જ આપે છે એમ નહીં, પણ એની આપણા વજન પર પણ અસર થાય છે. સીત્તેર હજાર મહીલાઓ પર ૧૬ વર્ષ સુધી કરવામાં આવેલા એક સંશોધનના તારણ મુજબ જે મહીલાઓ પાંચ કલાક કે તેથી ઓછી ઉંઘ લે છે તેમનું વજન સાત કલાકની નીદ્રા લેતી મહીલાઓની સરખામણીમાં ૧૫ કીલો જેટલું વધવાની શક્યતા રહે છે. સંશોધન કરનારનું કહેવું છે કે ઓછી ઉંઘ લેનારાંમાં વધતા વજનની આ તો સરેરાશ છે, કેટલાંક લોકોમાં આનાથી ઘણું વધારે વજન વધે છે. વજનમાં થતો થોડોઘણો વધારો પણ ડાયાબીટીસ અને બ્લડપ્રેશર જેવી સમસ્યા પેદા કરી શકે છે.

આરોગ્ય ટુચકા 80. સ્ટ્રેસ

ઓક્ટોબર 7, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 80. સ્ટ્રેસ: વધુ પડતા સ્ટ્રેસને લઈને મગજના નવા કોષોને ભારે નુકસાન થાય છે. મગજનો આ ભાગ નવું શીખવા માટે, યાદ રાખવા માટે અને ભાવનાઓ સાથે સંબંધીત હોય છે. જીવનપર્યંત આ ભાગમાં નવા કોષોનું સર્જન સતત થતું રહે છે. સ્ટ્રેસના જેવી જ અસર નીરાશા અને શોકની પણ થાય છે. સંશોધન એવું બતાવે છે કે સ્ટ્રેસ બાદ તરત કોષો નાશ પામતા નથી, પણ ચોવીસ કલાક કે તેથી કંઈક વધુ સમય બાદ નષ્ટ થાય છે. આથી આ કોષો નાશ પામે તે પહેલાં ઈલાજ કરીને એને બચાવી શકાય. એટલે કે સ્ટ્રેસ, નીરાશા કે શોકની લાગણીમાંથી બને તેટલા વહેલા બહાર નીકળી જવાના ઉપાય કરવા જોઈએ.

ઓક્ટોબર 6, 2017

ઉંદરોનો ત્રાસ
પીયુષભાઈના વીડીઓ પરથી ટુંકાવીને
બ્લોગ પર તા. 6-10-2017
કુદરતી ઉપાયો દ્વારા ઉંદરોના ત્રાસથી કેવી રીતે કાયમ માટે મુક્તી મેળવવી?
સૌ પ્રથમ તો ઘરમાં જ્યાં જ્યાં છીદ્રો – કાણાં કે ફાટ હોય, દીવાલમાં કે બીજી કોઈ જગ્યાએ તે બધાં પુરી દો. હવે આપણે કોઈ પણ પ્રકારની ઝેરી દવા કે રસાયણ વાપર્યા વીના ઉંદરોથી મુક્તી કેવી રીતે મેળવવી તેના ઉપાયો જોઈએ.
1. પહેલી રીત છે સોડા લેમન જેવાં પીણાના ઉપયોગની. રાત્રે સોફ્ટ ડ્રીન્કની જુની બોટલોમાં થોડું થોડું સોફ્ટ ડ્રીન્ક રેડી ઘરમાં જ્યાં ઉંદરો આવતા જણાતા હોય ત્યાં બધી જગ્યાએ મુકો. ત્યાં ઉંદરો માટે મગફળી કે એના જેવું કંઈક ખાવાનું પણ મુકો, જેથી ઉંદર ત્યાં આવે. સવારમાં ત્યાં ઉંદર મરેલા પડેલા જોવામાં આવશે.
2. બીજી પદ્ધતીમાં પ્લાસ્ટર ઓફ પેરીસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે લોટનો આભાસ પેદા કરે છે. બે ચમચા (ટેબલસ્પુન) લોટ અને એક ચમચો સુકું પ્લાસ્ટર ઑફ પેરીસ મીક્સ કરો. એમાં એક ચમચો મીઠું (નમક) ભેળવો. એને ઉંદર આવતા હોય તે જગ્યાએ મુકી રાખો. નજીકમાં પાણી રાખો. આ ખાવાથી ઉંદરોને તરસ લાગશે અને પાણી પીશે એટલે પ્લાસ્ટર સખત બની જશે.
3. ત્રીજી પદ્ધતીમાં પ્લાસ્ટર ઑફ પેરીસમાં લોટની જગ્યાએ ચોકલેટનો પાઉડર લો. બે ચમચા પ્લાસ્ટર ઑફ પેરીસ અને એક ચમચો ચોકલેટ પાઉડર મીક્સ કરો. એને ઉંદર આવતા હોય તે જગ્યાએ મુકો, અને નજીકમાં પાણી રાખો. પાણી અને ચોકલેટ મીક્સચર ઉંદરોના પેટમાં ફુલવાથી ઉંદરોથી છુટકારો મળશે.
4. ચોથી પદ્ધતી: બીલાડી પાળો. (જો કે મારા અનુભવમાં તો અમે બીલાડી પાળી હતી, છતાં ઉંદરોના ત્રાસથી મુક્તી મળી ન હતી. બીલાડીને ખાવાનું પુરતું મળી રહેતું તેથી કદાચ એને ઉંદરો પકડવાની રુચી જ ન હતી.)
5. આ સીવાય બીજો એક ઉપાય મારા જાણવામાં આવ્યો છે. ટર્પેન્ટાઈનમાં નકામા કપડાંના મોટા મોટા ટુકડા બોળી, પોતાં બનાવી ઉંદર આવવાના દરેક દર પાસે અથવા ઘરના તમામ ખુણે દબાવી દેવા. દરરોજ પોતાં તાજાં બનાવી મુકતા રહેવું. ઉંદરો જરુર ભાગી જશે.
6. એલ્યુમીનીયમની ફોઈલ ઉંદર આવતા હોય ત્યાં મુકી રાખવાથી એના ચળકાટને કારણે પણ ઉંદરો આવશે નહીં.
આ છેલ્લી બે તરકીબ મને વધુ ઠીક લાગે છે – એના અહીંસકપણાને કારણે.આ બે ઉપાય એવા છે કે એનાથી ઉંદરો મરી જતા નથી, પણ ભાગી જાય છે. છેલ્લો ઉપાય મારાં પત્નીએ હાલમાં થોડા વખતથી શરુ કર્યો છે અને જે જગ્યાએ ફોઈલ મુકી છે ત્યાં ઉંદર દેખાયા નથી.

આરોગ્ય ટુચકા 79. કોથમીર

ઓક્ટોબર 5, 2017

ચેતવણી: ઉપચારો યોગ્ય આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ અને દેખરેખ હેઠળ પોતાની જવાબદારી પર કરવા. આ માહીતી માત્ર શૈક્ષણીક હેતુસર આપવામાં આવે છે.
આરોગ્ય ટુચકા 79. કોથમીર: કીડનીની સફાઈ માત્ર થોડી કાળજીથી એકદમ કિફાયત ભાવે !!!
વર્ષો સુધી આપણી કીડની લોહીને શુદ્ધ કરીને તેમાંથી ક્ષાર રૂપે આપણા શરીરમાંથી અશુદ્ધીનું ઝેર કાઢતી રહેતી હોય છે. આપણા દેશી ઉપચાર દ્વારા કોથમીરનો ઉપયોગ કરીને નીર્દોષ અને સાદગી ભરેલી રીતે પણ કીડનીની માવજત કરી શકાય જેની રીત અજમાવવા જેવી છે.
૧. પ્રથમ લીલી કોથમીરની ઝુડી લઇ બરાબર પાણીથી સાફ કરીને પાંદડાંને ડાળખાંથી તોડીને જુદાં કરો અને એક નાના વાસણમાં પાણીમાં રાખો.
૨. હવે પાંદડાંના એકદમ નાના ટુકડા કરીને એક તપેલીમાં પીવાના પાણીમાં દશ મીનીટ સુધી ઉકાળો, પછી ઝીણી જાળીવાળી ગળણી કે સારા સફેદ સુતરાઉ કપડામાંથી આ કોથમીરના ઉકાળાને ગાળીને ઠંડો પડવા દો. જયારે તે ઠંડો થઇ જાય ત્યારે ફરીવાર એને સારા સફેદ સુતરાઉ કપડામાંથી ગાળો અને સ્વચ્છ કરેલી બાટલીમાં ભરીને રેફ્રીજરેટરમાં રાખો.
૩. આ પાણી દરરોજ સવારે પીઓ. તમે જયારે પેશાબ ઉતારો ત્યારે અચૂક નજર કરશો કે તમારા શરીરમાંથી મુત્ર વાટે કેટલો કચરો અને અશુદ્ધી બહાર નીકળે છે, પેશાબના રંગ પરથી તરત જ માલમ પડી જશે અને થોડા દિવસોમાં તમારા આરોગ્યમાં પણ તાજગીનો અનુભવ થવા લાગશે.
કોથમીરનો આ દેશી ઉપચાર તદ્દન નીર્દોષ અને બીનહાનીકારક છે. શ્રધ્ધા અને વીશ્વાસ પુર્વક અજમાવી જુઓ, તમારા અનુભવ પછી જો કાંઈ ફેર લાગે તો તમારા મીત્રો અને સંબધીઓને પણ સુચવજો.